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L'arthrose des mains et des doigts est une condition fréquente qui affecte nombreuses personnes à travers le monde. Souvent associée au vieillissement, elle peut entraîner des raideurs, des douleurs et des déformations des articulations.
Cet article explore les différentes facettes de cette affection chronique, y compris les symptômes, les causes et les options de traitement disponibles.
Avant de lire cet article, découvrez notre guide spécifique à l'arthrose de la main.
Qu'est-ce que l'arthrose des mains et des doigts ?
Définition et caractéristiques
L'arthrose est une maladie dégénérative des articulations caractérisée par la détérioration du cartilage qui les protège. Quand ce cartilage s'use, des os frottent directement les uns contre les autres, ce qui peut provoquer des douleurs intenses et une inflammation. Les articulations les plus touchées dans le cas de l'arthrose des mains et des doigts incluent souvent les articulations des phalanges et les articulations carpométacarpiennes (à la base du pouce).
Symptômes courants
Les principaux symptômes de l'arthrose des mains et des doigts comprennent :
- Douleurs articulaires, particulièrement après une période d'inactivité ou un usage fréquent des mains
- Raideurs matinales durant généralement moins de 30 minutes
- Diminution de la flexibilité, rendant difficile certains mouvements comme saisir des objets
- Aparitions de nodules osseux visibles sur les doigts
- Épisodes de poussées inflammatoires causant rougeurs et gonflements des articulations
Causes et facteurs de risque
Facteurs génétiques
Des études ont montré qu’une prédisposition familiale peut augmenter le risque de développer l'arthrose. Si vos parents ou grands-parents souffrent d'arthrose des mains et des doigts, vous pouvez également être à risque.
Âge et genre
Bien que l'arthrose puisse toucher des individus de tous âges, elle est prédominante chez les personnes âgées. De plus, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de cette affection, surtout après la ménopause.
Stress répétitif
Les activités professionnelles ou récréatives nécessitant des mouvements répétés des mains et des doigts peuvent contribuer à l'usure prématurée du cartilage articulaire. Cela inclut les métiers manuels comme la couture, la mécanique ou même l'utilisation excessive des claviers et ordinateurs.
Obésité
Bien que moins directement liée aux mains, l'obésité contribue globalement à l'inflammation systémique et peut aggraver les symptômes observés dans les articulations des doigts et des mains.
Diagnostic
Consultation médicale
Un médecin procédera à un examen physique détaillé pour identifier les signes visuels d'arthrose tels que l'enflure, les nodules et les déformations. La sensation de raideur articulaire sera également évaluée.
Imagerie
Une radiographie est souvent utilisée pour confirmer le diagnostic. Elle permet de visualiser la réduction de l'espace articulaire, un signe typique de la perte de cartilage. D'autres méthodes d'imagerie, comme la tomodensitométrie (CT) ou l'IRM, ne sont utilisées que dans des cas particuliers.
Traitements non chirurgicaux
Médicaments
Des médicaments comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont fréquemment prescrits pour réduire les douleurs et l'inflammation. Acétaminophène ou analgésiques narcotiques pourraient être envisageables dans les cas plus graves.
Thérapie physique
Des exercices spécifiques peuvent améliorer la souplesse et la force des articulations affectées. Un physiothérapeute peut élaborer un programme adapté basé sur vos besoins individuels.
Dispositifs orthopédiques
L’utilisation d’attelles peut aider à stabiliser les articulations douloureuses et diminuer les stress mécaniques appliqués aux articulations.
Acupuncture
L'acupuncture est une thérapie alternative qui a montré des résultats prometteurs pour certaines personnes souffrant d’arthrose. Cette technique vise à soulager les douleurs et à promouvoir la guérison par stimulation des points spécifiques du corps.
Traitements chirurgicaux
Arthroplastie
L'arthroplastie consiste à remplacer tout ou partie de l'articulation endommagée par une prothèse. Ce type de chirurgie est généralement envisagé lorsque les traitements non chirurgicaux ont échoué à soulager les symptômes.
Fusion articulaire
La fusion (ou arthrodèse) des articulations est une méthode où les os d'une articulation sont fusionnés ensemble, limitant ainsi le mouvement, mais éliminant potentiellement la douleur. C’est une solution irréversible qui pourrait être recommandée pour des articulations très endommagées.
Prévention et gestion quotidienne
Maintenir un poids santé
Un maintien d'un poids corporel sain réduit globalement la charge sur toutes les articulations, y compris celles des mains et des doigts.
Exercice modéré
Des exercices réguliers visant à renforcer les muscles autour des articulations peuvent aider à minimiser les symptômes. Il est crucial de suivre un programme d'exercice modéré adapté à vos capacités.
Éviter les mouvements répétitifs
Alterner les tâches et utiliser des dispositifs ergonomiques peut contribuer à limiter l’usure prématurée causée par les mouvements répétitifs des mains.
Utilisation de suppléments
Certains compléments alimentaires comme la glucosamine et la chondroïtine sont réputés pour leur efficacité relative dans la réduction des douleurs et l'amélioration de la fonction articulaire. Cependant, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément.
