Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Locmaria-Plouzané, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À Locmaria-Plouzané, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Aucun supplément géographique à Locmaria-Plouzané : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Locmaria-Plouzané. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Locmaria-Plouzané, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



À Locmaria-Plouzané, avec ses chemins pentus entre les hameaux de Trégana, Kéronan et le bourg, et Brest à une dizaine de kilomètres, les séances à domicile évitent bien des trajets compliqués. C'est particulièrement vrai pour ceux qui reprennent après une opération ou qui gèrent une douleur chronique au quotidien.
Locmaria-Plouzané s'étire sur un relief marqué, entre 0 et plus de 100 mètres d'altitude, avec des chemins parfois très pentus entre les hameaux de Trégana, Kéronan, Kerbel et le centre-bourg. Beaucoup de Lanvénécois suivent leurs soins au CHU de Brest (Hôpital de la Cavale Blanche) ou à la Clinique Pasteur Lanroze, notamment après une opération du genou ou de la hanche, un épisode cardiaque ou pour gérer une arthrose qui freine les déplacements. Dans ce contexte, retrouver une activité physique adaptée chez soi, sans traverser l'agglomération brestoise, prend tout son sens.
Les séances se déroulent à votre domicile, qu'il soit au bourg, à Porsmilin, à Kerfily ou à Trégana (dans un rayon couvrant aussi Plouzané et les alentours). Une heure de travail adapté à votre condition, sans matériel, sans abonnement, et 44 € après le crédit d'impôt de 50 % (déplacements compris). Vous retrouvez le même coach à chaque séance, ce qui compte quand on reprend doucement après une longue période sans sport.
Nos enseignants interviennent partout à Locmaria-Plouzané (Finistère) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Le Bourg · Trégana · Porsmilin · Kéronan · Kerfily · Kervéguen · Kerbel · Coz Lannoc
La ville de Locmaria-Plouzané porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Locmaria-Plouzané ↗
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28