Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Alès · 30 · GardCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Alès
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Alès, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Alès
à Alès
7quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Alès ?
À Alès, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Alès : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Alès, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Alès ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Alès. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Alès, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Alès3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Émilie
Enseignante APA
10 ans d'expérience
Lucas
Enseignant APA
5 ans d'expérience
Théo
Enseignant APA
2 ans d'expérience
Le sport-santé à AlèsGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Alès
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, à Alès et dans ses quartiers, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
À Alès, le terrain fait partie du quotidien : les rues en pente vers Rochebelle ou les immeubles sans ascenseur de certains quartiers du centre rappellent que la mobilité n'est pas un détail quand on a les genoux abîmés ou le souffle court. Beaucoup de personnes reprennent le mouvement après un séjour au Centre Hospitalier Alès-Cévennes - suite à une prothèse, une fracture ou un épisode cardiaque. C'est là qu'intervenir à domicile prend tout son sens : votre appartement ou votre maison devient le terrain d'entraînement, sans transport, sans salle bondée.
À Alès, chaque séance dure une heure et se passe entièrement chez vous - salon, chambre ou jardin selon la saison - sans matériel à acheter ni abonnement à signer. Le tarif net est de 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déplacements compris, que vous habitiez Tamaris, Près-Saint-Jean, le Centre-ville ou les quartiers périphériques. Un seul et même coach intervient à chaque fois, pour que la confiance s'installe et que les progrès s'accumulent. VitaliHome dessert aussi les communes proches comme Anduze, Saint-Ambroix ou La Grand-Combe.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour d'Alès ?
Nos enseignants interviennent partout à Alès (Gard). Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-ville · Tamaris · Rochebelle · Près-Saint-Jean · Clavières · Cauvel-la Royale · Brouzen
Ailleurs en Occitanie
La ville d'Alès porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville d'Alès ↗
FAQ · Alès
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Alès sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Alès. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Alès. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Alès, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
J'ai une douleur chronique ou je sors d'une opération - est-ce adapté ?
Oui, c'est précisément pour ce type de situation que l'activité physique adaptée a été conçue. À Alès, plusieurs personnes commencent avec nous après un passage au Centre Hospitalier Alès-Cévennes - suite à une prothèse de hanche, une fracture ou une longue convalescence. Le coach travaille à votre rythme, adapte chaque exercice à votre état du jour et ne cherche pas à vous pousser à tout prix. Aucune ordonnance n'est nécessaire pour commencer.
Vous intervenez dans quelles communes autour d'Alès ?
Nos enseignants interviennent partout à Alès (Gard), notamment dans les quartiers Centre-ville, Tamaris, Rochebelle, Près-Saint-Jean, Clavières et Cauvel-la Royale. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
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Démarrer à AlèsUn coach chez vous à Alès,
Un coach chez vous à Alès,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28