Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Narbonne · 11 · AudeCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Narbonne
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Narbonne, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Narbonne
à Narbonne
8quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Narbonne ?
À Narbonne, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Narbonne : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Narbonne, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Narbonne ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Narbonne. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Narbonne, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Narbonne3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Antoine
Enseignant APA
10 ans d'expérience
Nathalie
Enseignante APA
17 ans d'expérience
David
Enseignant APA
11 ans d'expérience
Le sport-santé à NarbonneGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Narbonne
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, dans tous les quartiers de Narbonne, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
Narbonne concentre dans ses quartiers anciens - Bourg, Cité, Saint-Jean-Saint-Pierre - un habitat souvent à étages, des ruelles pavées et des immeubles sans ascenseur qui rendent la peur de tomber ou les douleurs articulaires particulièrement présentes au quotidien. Plusieurs personnes que nous suivons reprennent une activité physique après un séjour au Centre Hospitalier de Narbonne : opération orthopédique, complication cardiaque, ou une rééducation que le corps n'a pas eu le temps de finir. L'APA à domicile leur permet de continuer à progresser là où la kiné s'est arrêtée.
La séance dure une heure, se déroule chez vous avec ce que vous avez - une chaise, un mur, votre salon - et votre coach diplômé en APA se déplace dans tout Narbonne, du centre-ville à Razimbaud, de Montplaisir à Narbonne-Plage, et jusqu'aux communes voisines comme Coursan ou Gruissan. Pas de matériel à acheter, pas d'abonnement : 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus. Vous retrouvez le même coach à chaque séance, ce qui change vraiment les choses sur la durée.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Narbonne ?
Nos enseignants interviennent partout à Narbonne (Aude) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-Ville · Bourg · Cité · Saint-Jean - Saint-Pierre · Montplaisir · Razimbaud · Roches Grises · Narbonne-Plage
Communes voisines
Ailleurs en Occitanie
La ville de Narbonne porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Narbonne ↗
FAQ · Narbonne
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Narbonne sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Narbonne. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Narbonne. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Narbonne, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, est-ce adapté ?
C'est exactement pour ces situations que l'APA a été conçue - APA pour activité physique adaptée, à ne pas confondre avec l'allocation du même sigle. Nos coachs sont formés pour travailler avec des pathologies précises, y compris en post-rééducation. Plusieurs personnes suivies à Narbonne reprennent une activité après un passage au Centre Hospitalier, et l'APA à domicile leur permet d'avancer à leur propre rythme, en toute sécurité.
Faut-il du matériel ou beaucoup de place chez soi ?
Rien à acheter, rien à installer. Une chaise solide et un peu d'espace pour se tenir debout, c'est suffisant. Les séances s'adaptent à votre logement, que vous soyez dans un appartement du Bourg, une maison à Montplaisir ou un pavillon côté Narbonne-Plage.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Narbonne ?
Nos enseignants interviennent partout à Narbonne (Aude), notamment dans les quartiers Centre-Ville, Bourg, Cité, Saint-Jean - Saint-Pierre, Montplaisir et Razimbaud, et dans les communes voisines, comme Béziers. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
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Démarrer à NarbonneUn coach chez vous à Narbonne,
Un coach chez vous à Narbonne,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28