Chloé
Enseignante APA
4 ans d'expérience
Carcassonne · 11 · AudeCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Carcassonne.
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, partout à Carcassonne, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
3coachs
à Carcassonne
à Carcassonne
8quartiers
couverts
couverts
5 jdélai moyen
de prise en charge
de prise en charge
Nos enseignants à Carcassonne3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
Antoine
Enseignant APA
10 ans d'expérience
Maya
Enseignante APA
7 ans d'expérience
Zone d'interventionNos coachs interviennent
Nos coachs interviennent
dans tout Carcassonne et ses environs.
Quartiers couverts : La Cité · La Bastide Saint-Louis · La Trivalle · Grazailles · Saint-Michel · Pasteur · Le Palais · Domairon
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Carcassonne ?
À Carcassonne, nos coachs sportifs se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : reprise en douceur, perte de poids, renforcement ou retour à l'activité après un souci de santé. Voici les demandes les plus fréquentes.
Remise en forme et reprise du sport
Vous voulez vous remettre au sport sans salle ni pression ? Votre coach construit une reprise progressive à domicile à Carcassonne, calée sur votre niveau et votre emploi du temps.
Perte de poids durable
Un travail cardio et renforcement, couplé à des conseils d'hygiène de vie, pour perdre du poids à votre rythme et tenir dans la durée, sans régime express.
Renforcement musculaire et mal de dos
Gainage, posture, renforcement profond : on soulage les douleurs de dos et de nuque liées à la sédentarité et on reconstruit une base solide.
Sport senior, équilibre et autonomie
Travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de la mobilité, pour rester autonome chez soi le plus longtemps possible à Carcassonne.
Reprise après une opération ou une rééducation
En relais de votre kiné, votre coach poursuit le travail en douceur pour retrouver force et confiance après une opération, une blessure ou un long arrêt.
Activité adaptée à une pathologie
Diabète, hypertension, arthrose, suite de cancer : des séances pensées pour votre santé, encadrées par un enseignant en activité physique adaptée (APA).
Le sport-santé à CarcassonneL'activité physique adaptée,
L'activité physique adaptée,
à domicile à Carcassonne.
À Carcassonne, la vie quotidienne se partage entre la Cité médiévale perchée sur sa colline et la Bastide Saint-Louis en contrebas. Dans la haute ville, ruelles pavées et montées raides font partie du décor - et pour beaucoup de résidents, c'est là que les questions d'équilibre, de genou douloureux ou de souffle deviennent concrètes. Après un passage au Centre Hospitalier de Carcassonne pour une prothèse de hanche ou de genou, une intervention cardiaque, ou simplement après des mois où l'arthrose a mis le sport entre parenthèses, reprendre avec quelqu'un qui adapte chaque exercice à votre situation réelle change tout.
La séance dure une heure et se déroule entièrement chez vous, sans matériel à acheter ni salle à rejoindre. Que vous habitiez Grazailles, la Bastide Saint-Louis, La Trivalle, Saint-Michel ou le quartier du Palais, le coach se déplace jusqu'à votre domicile - déplacements compris dans les 44 € après crédit d'impôt. Sans abonnement, sans engagement. Et c'est le même intervenant qui revient d'une séance sur l'autre, ce qui permet de progresser vraiment plutôt que de tout réexpliquer à chaque fois.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
5 j
délai moyen avant la 1re séance
0 €
de supplément de déplacement
À Carcassonne, concrètementComment ça se passe
Comment ça se passe
chez vous à Carcassonne.
L'appel découverte
On vous rappelle pour comprendre vos besoins, votre santé et vos disponibilités, et choisir le bon coach près de chez vous à Carcassonne. Gratuit, sans engagement.
Votre première séance chez vous
Votre coach vient chez vous à Carcassonne avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. Une vraie séance, pas un essai gratuit.
Vos séances, à votre rythme
Le même coach, sur le créneau qui vous arrange. Le programme évolue avec vos progrès. Vous pouvez espacer les séances, en sauter une ou partir en vacances.
Tarif Carcassonne
Aucun supplément géographique. Les déplacements sont inclus.
88 €44 €/séance
Acteur local · Carcassonne
Le sport-santé dans votre ville.
La ville de Carcassonne porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir ». Retrouvez-les sur le site officiel de la municipalité.
FAQ · Carcassonne
Vos questions, nos réponses.
Comment se passe la première séance à la maison ?
Le coach commence toujours par un échange avec vous : votre santé, ce qui vous freine, ce que vous aimeriez retrouver comme mobilité ou confiance. La séance se passe ensuite chez vous, dans votre salon ou votre chambre, avec ce que vous avez sous la main. Rien à préparer à l'avance, rien à acheter. Pour les personnes à Carcassonne qui habitent en étage sans ascenseur, le coach prend aussi ce contexte en compte dès le départ.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, est-ce adapté ?
C'est exactement pour ces situations que l'APA - l'activité physique adaptée - a été conçue. Nos coachs sont diplômés Licence ou Master STAPS mention APA, formés pour accompagner des personnes avec des pathologies ou des fragilités. Après un passage au Centre Hospitalier de Carcassonne pour une prothèse, un problème cardiaque ou une chute, ils adaptent chaque exercice à votre état réel, pas à une norme générale. Aucune ordonnance n'est requise pour commencer.
C'est quoi exactement l'APA - est-ce la même chose que l'allocation ?
Non, ce sont deux choses sans rapport. L'APA dont il s'agit ici, c'est l'activité physique adaptée : une pratique sportive conçue pour les personnes qui ont des besoins de santé particuliers, comme une maladie chronique, une douleur persistante ou une reprise après un arrêt long. L'APA au sens administratif, l'allocation personnalisée d'autonomie, est une aide financière pour les personnes âgées dépendantes. Nos séances relèvent du premier sens.
Faut-il du matériel ou beaucoup de place chez moi ?
Non, rien de particulier. Le coach arrive avec ce qu'il faut si nécessaire, et la grande majorité des exercices se font sans équipement. Un espace d'environ deux mètres carrés suffit - l'équivalent d'un tapis de yoga. Que vous soyez dans un appartement de la Bastide Saint-Louis ou dans une maison de plain-pied à Grazailles, la séance s'adapte à votre espace, pas l'inverse.
Vous intervenez jusqu'où autour de Carcassonne ?
Nous couvrons toute la ville - la Cité, la Bastide Saint-Louis, Grazailles, La Trivalle, Saint-Michel, le Palais - ainsi que les communes proches comme Trèbes à l'est ou Limoux au sud. Si vous avez un doute pour votre adresse, un appel suffit pour le vérifier. Le déplacement est inclus dans le tarif, sans supplément.
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Appelez ou laissez votre numéro, on s'occupe du reste. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28