Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Carcassonne · 11 · AudeCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Carcassonne
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Carcassonne, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Carcassonne
à Carcassonne
8quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Carcassonne ?
À Carcassonne, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Kiné, coach APA, ostéo : qui fait quoi pour votre remise en mouvement ? →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Carcassonne : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Carcassonne, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Carcassonne ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Carcassonne. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Carcassonne, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Carcassonne3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Chloé
Enseignante APA
4 ans d'expérience
Antoine
Enseignant APA
10 ans d'expérience
Maya
Enseignante APA
7 ans d'expérience
Le sport-santé à CarcassonneGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Carcassonne
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, partout à Carcassonne, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
À Carcassonne, la vie quotidienne se partage entre la Cité médiévale perchée sur sa colline et la Bastide Saint-Louis en contrebas. Dans la haute ville, ruelles pavées et montées raides font partie du décor - et pour beaucoup de résidents, c'est là que les questions d'équilibre, de genou douloureux ou de souffle deviennent concrètes. Après un passage au Centre Hospitalier de Carcassonne pour une prothèse de hanche ou de genou, une intervention cardiaque, ou simplement après des mois où l'arthrose a mis le sport entre parenthèses, reprendre avec quelqu'un qui adapte chaque exercice à votre situation réelle change tout.
La séance dure une heure et se déroule entièrement chez vous, sans matériel à acheter ni salle à rejoindre. Que vous habitiez Grazailles, la Bastide Saint-Louis, La Trivalle, Saint-Michel ou le quartier du Palais, le coach se déplace jusqu'à votre domicile - déplacements compris dans les 44 € après crédit d'impôt. Sans abonnement, sans engagement. Et c'est le même intervenant qui revient d'une séance sur l'autre, ce qui permet de progresser vraiment plutôt que de tout réexpliquer à chaque fois.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Carcassonne ?
Nos enseignants interviennent partout à Carcassonne (Aude). Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : La Cité · La Bastide Saint-Louis · La Trivalle · Grazailles · Saint-Michel · Pasteur · Le Palais · Domairon
Ailleurs en Occitanie
La ville de Carcassonne porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Carcassonne ↗
FAQ · Carcassonne
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Carcassonne sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Carcassonne. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Carcassonne. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Carcassonne, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, est-ce adapté ?
C'est exactement pour ces situations que l'APA - l'activité physique adaptée - a été conçue. Nos coachs sont diplômés Licence ou Master STAPS mention APA, formés pour accompagner des personnes avec des pathologies ou des fragilités. Après un passage au Centre Hospitalier de Carcassonne pour une prothèse, un problème cardiaque ou une chute, ils adaptent chaque exercice à votre état réel, pas à une norme générale. Aucune ordonnance n'est requise pour commencer.
Faut-il du matériel ou beaucoup de place chez moi ?
Non, rien de particulier. Le coach arrive avec ce qu'il faut si nécessaire, et la grande majorité des exercices se font sans équipement. Un espace d'environ deux mètres carrés suffit - l'équivalent d'un tapis de yoga. Que vous soyez dans un appartement de la Bastide Saint-Louis ou dans une maison de plain-pied à Grazailles, la séance s'adapte à votre espace, pas l'inverse.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Carcassonne ?
Nos enseignants interviennent partout à Carcassonne (Aude), notamment dans les quartiers La Cité, La Bastide Saint-Louis, La Trivalle, Grazailles, Saint-Michel et Pasteur. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
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Démarrer à CarcassonneUn coach chez vous à Carcassonne,
Un coach chez vous à Carcassonne,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28