Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Amiens, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À Amiens, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Aucun supplément géographique à Amiens : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Amiens, pour une séance d’une heure ciblée sur votre santé. 44 € après crédit d’impôt.
Capitale de la Picardie traversée par la Somme, Amiens vit entre sa cathédrale gothique, ses ruelles pavées de Saint-Leu et ses fameux hortillonnages, un cadre verdoyant mais un climat du Nord souvent gris et pluvieux qui pousse à rester chez soi. L’activité physique adaptée (APA), qui n’a rien à voir avec l’Allocation Personnalisée d’Autonomie, casse ce cercle : une heure chez vous pour entretenir la mobilité, reprendre après une opération au CHU Amiens-Picardie, soulager une arthrose ou retrouver de l’équilibre. Nos enseignants diplômés interviennent du quartier Saint-Leu et du centre à Henriville, Saint-Acheul et Étouvie, comme dans les communes voisines de Longueau, Rivery et Pont-de-Metz.
Chaque séance d’une heure a lieu à domicile, sans matériel ni abonnement, et s’adapte à votre santé du jour. Le tarif est de 44 € après le crédit d’impôt de 50 % réservé aux services à la personne, déplacements inclus. Dans une ville où les hivers longs et humides découragent vite de sortir marcher, l’intérêt d’un coach qui vient chez vous est clair : vous bougez en sécurité toute l’année, et beaucoup de nos clients amiénois se fixent ensuite une balade dans Saint-Leu ou en barque dans les hortillonnages comme objectif.
À Amiens, 20,7 % des habitants ont 60 ans ou plus, moins que la moyenne française (27,0 %). 10 315 habitants ont 75 ans ou plus.
Source : Insee, recensement de la population 2022.
Amiens (1 km) : une structure reconnue par l'État qui oriente vers une activité physique adaptée. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nos enseignants APA viennent chez vous.
03 22 97 11 06
Accueil, information et orientation des seniors et de leurs proches.
10 Rue Gresset, 80000 Amiens · 03 22 97 40 40
Gère l'allocation personnalisée d'autonomie, l'aide financière aux personnes âgées en perte d'autonomie. À ne pas confondre avec l'activité physique adaptée (APA) de nos enseignants.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Amiens. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Amiens, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



Nos enseignants interviennent partout à Amiens (Somme). Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Saint-Leu · Centre-ville · Henriville · Saint-Acheul · Étouvie · Saint-Pierre · Faubourg de Hem · Montières · Saint-Maurice
La ville d'Amiens porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville d’Amiens ↗
« Dès qu’il pleut, je restais enfermée. Maintenant ma coach passe à la maison et je bouge enfin chaque semaine. »
« Après mon opération au CHU, il m’a remis debout pas à pas. Je remarche dans Saint-Leu sans peur. »
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28