Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Bois-Guillaume · 76 · Seine-MaritimeCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Bois-Guillaume
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Bois-Guillaume, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Bois-Guillaume
à Bois-Guillaume
7quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Bois-Guillaume ?
À Bois-Guillaume, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Bois-Guillaume : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
Le sport-santé à Bois-GuillaumeGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Bois-Guillaume
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Bois-Guillaume, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
Bois-Guillaume est posée sur le plateau normand, à cinq kilomètres au nord de Rouen, à 162 mètres d'altitude. Cette position en hauteur rend les sorties à pied difficiles pour qui souffre des genoux, d'un problème d'équilibre ou qui rentre d'une hospitalisation. La commune abrite plusieurs établissements de santé reconnus : l'Hôpital de Bois-Guillaume (site du CHU Rouen), la Clinique du Cèdre et la Clinique Saint-Antoine. Après un séjour dans l'un de ces établissements (sortie de chirurgie orthopédique, suite cardiaque, rééducation), reprendre une activité physique chez soi - sans retourner vers Rouen à chaque fois - change vraiment les choses.
À Bois-Guillaume, la séance dure une heure et se déroule entièrement chez vous, sans matériel à prévoir et sans abonnement. Le coach - diplômé d'un Master STAPS mention APA (Activité Physique Adaptée) - intervient dans tous les secteurs : La Bretèque, Mont Fortin, Rue Herbeuse, Les Bocquets, La Prévotière, Parc de Halley, et aussi vers Mont-Saint-Aignan ou Rouen Nord selon votre adresse. Vous gardez le même coach d'une séance à l'autre. Le tarif est de 44 € nets après crédit d'impôt de 50 %, déplacements compris.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Repères locauxBien vieillir à Bois-Guillaume :
Bien vieillir à Bois-Guillaume :
chiffres et contacts utiles
À Bois-Guillaume, 33,8 % des habitants ont 60 ans ou plus, plus que la moyenne française (27,0 %). 2 297 habitants ont 75 ans ou plus.
4 903
habitants de 60 ans ou plus
33,8 %
de la population
2 297
habitants de 75 ans ou plus
15,8 %
ont 75 ans ou plus
Source : Insee, recensement de la population 2022.
Maison Sport-Santé la plus proche : MSS IRMS²
Bois-Guillaume (1 km) : une structure reconnue par l'État qui oriente vers une activité physique adaptée. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nos enseignants APA viennent chez vous.
07 69 94 59 05
Centre communal d'action sociale (CCAS) de Bois-Guillaume
Accueil, information et orientation des seniors et de leurs proches.
31 Place de la Libération, 76230 Bois-Guillaume · 02 35 60 07 60
Point d'information seniors le plus proche (à 2 km)
Conseils pour bien vivre à domicile et orientation vers les aides existantes.
28 chemin de Clères, Centre local d'information et de coordination seniors du plateau nord, 76230 Bois-Guillaume · 02 32 10 27 80
Conseil départemental de la Seine-Maritime
Gère l'allocation personnalisée d'autonomie, l'aide financière aux personnes âgées en perte d'autonomie. À ne pas confondre avec l'activité physique adaptée (APA) de nos enseignants.
À Bois-Guillaume, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Bois-Guillaume ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Bois-Guillaume. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Bois-Guillaume, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Bois-Guillaume3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Nathalie
Enseignante APA
17 ans d'expérience
Léa
Enseignante APA
3 ans d'expérience
Nicolas
Enseignant APA
15 ans d'expérience
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Bois-Guillaume ?
Nos enseignants interviennent partout à Bois-Guillaume (Seine-Maritime) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : La Bretèque · Mont Fortin · Les Bocquets · La Prévotière · Parc de Halley · Les Rouges Terres · Rue Herbeuse
Coach sportif à domicile dans les communes voisines
Coach sportif à domicile ailleurs en Normandie
La ville de Bois-Guillaume porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Bois-Guillaume ↗
FAQ · Bois-Guillaume
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Bois-Guillaume sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Bois-Guillaume. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Bois-Guillaume. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Bois-Guillaume, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Je sors d'une opération, est-ce que c'est adapté à ma situation ?
Oui, à condition que votre médecin ait donné son accord pour reprendre une activité physique. L'APA (Activité Physique Adaptée) est précisément conçue pour les personnes en post-rééducation ou avec une mobilité réduite - après une prothèse, une chute, une chirurgie cardiaque. Chaque exercice est adapté à votre état du moment, sans jamais aller au-delà de ce que votre corps peut faire.
Faut-il du matériel ou beaucoup de place chez moi pour les séances ?
Non, rien de particulier. Une pièce dégagée et un fauteuil pour certains exercices d'appui, c'est amplement suffisant. Le coach apporte ce dont il a besoin. Que vous viviez dans un pavillon de La Bretèque ou dans un appartement de Mont Fortin, la séance s'adapte à votre espace.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Bois-Guillaume ?
Nos enseignants interviennent partout à Bois-Guillaume (Seine-Maritime), notamment dans les quartiers La Bretèque, Mont Fortin, Les Bocquets, La Prévotière, Parc de Halley et Les Rouges Terres, et dans les communes voisines, comme Mont-Saint-Aignan et Rouen. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quelles aides et quels contacts pour un senior qui veut rester actif à Bois-Guillaume ?
Contacts utiles à Bois-Guillaume : CCAS de Bois-Guillaume, pour l'accueil et l'orientation des seniors et de leurs proches ; point d'information seniors le plus proche, pour le maintien à domicile ; Maison Sport-Santé la plus proche : MSS IRMS², à Bois-Guillaume. L'allocation personnalisée d'autonomie relève du conseil départemental de la Seine-Maritime. À domicile, une séance avec un enseignant VitaliHome ouvre droit au crédit d'impôt de 50 % des services à la personne.
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Démarrer à Bois-GuillaumeUn coach chez vous à Bois-Guillaume,
Un coach chez vous à Bois-Guillaume,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28