Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Rouen · 76 · Seine-MaritimeCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Rouen
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Rouen, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Rouen
à Rouen
9quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Rouen ?
À Rouen, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Rouen : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
Le sport-santé à RouenGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Rouen
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Rouen, pour une séance d’une heure ciblée sur votre santé. 44 € après crédit d’impôt.
Rouen est une ville de coteaux : entre les ruelles pavées du Vieux-Rouen et les pentes qui montent vers Mont-Gargan, Bonsecours ou Canteleu, le moindre trajet devient un effort quand une articulation fait mal. L’activité physique adaptée (APA), qui n’a rien à voir avec l’Allocation Personnalisée d’Autonomie, répond à ce besoin concret : récupérer après une hospitalisation au CHU Charles-Nicolle, soulager une arthrose, regagner de la force et de l’équilibre. Nos enseignants diplômés interviennent du centre historique aux quartiers de la rive gauche (Saint-Sever, Grammont), des Hauts-de-Rouen jusqu’aux coteaux, et dans les communes de la métropole comme Sotteville-lès-Rouen, Le Petit-Quevilly ou Bois-Guillaume.
Chaque séance d’une heure a lieu chez vous, sans matériel à acheter ni engagement, et s’adapte à votre état du jour. Le tarif est de 44 € après le crédit d’impôt de 50 % réservé aux services à la personne, déplacements inclus. Dans une ville où l’hiver gris et les pavés humides découragent vite de sortir, un coach qui vient à domicile permet de bouger en sécurité toute l’année : beaucoup de nos clients rouennais visent ensuite une balade sur les quais de Seine ou au Jardin des Plantes comme objectif.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Repères locauxBien vieillir à Rouen :
Bien vieillir à Rouen :
chiffres et contacts utiles
À Rouen, 18,6 % des habitants ont 60 ans ou plus, moins que la moyenne française (27,0 %). 8 332 habitants ont 75 ans ou plus.
21 580
habitants de 60 ans ou plus
18,6 %
de la population
8 332
habitants de 75 ans ou plus
7,2 %
ont 75 ans ou plus
Source : Insee, recensement de la population 2022.
Maison Sport-Santé la plus proche : Maison Prévention, Sport et Santé
Rouen (1 km) : une structure reconnue par l'État qui oriente vers une activité physique adaptée. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nos enseignants APA viennent chez vous.
02 78 77 14 23
Point d'information seniors le plus proche (à 1 km)
Conseils pour bien vivre à domicile et orientation vers les aides existantes.
24 rue des Arsins, Centre local d'information et de coordination des aînés de Rouen, 76000 Rouen · 02 32 18 20 92
Conseil départemental de la Seine-Maritime
Gère l'allocation personnalisée d'autonomie, l'aide financière aux personnes âgées en perte d'autonomie. À ne pas confondre avec l'activité physique adaptée (APA) de nos enseignants.
À Rouen, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Rouen ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Rouen. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Rouen, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Rouen3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Émilie
Enseignante APA
10 ans d'expérience
Maxime
Enseignant APA
6 ans d'expérience
Philippe
Enseignant APA
22 ans d'expérience
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Rouen ?
Nos enseignants interviennent partout à Rouen (Seine-Maritime) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Vieux-Rouen · Saint-Sever · Jardin des Plantes · Mont-Gargan · Grammont · Saint-Marc · Pasteur · Coteaux · Île Lacroix
Coach sportif à domicile dans les communes voisines
Coach sportif à domicile ailleurs en Normandie
La ville de Rouen porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Rouen ↗
Ils ont essayé à Rouen
Témoignages.
★★★★★
« Les pentes vers chez moi m’épuisaient. En quelques semaines, je remonte de la rue sans m’arrêter. »
FR
Françoise G.Mont-Gargan · cliente depuis 9 mois
★★★★★
« Après ma prothèse de hanche au CHU, il a tout dosé au millimètre. Je remarche dans le Vieux-Rouen. »
BE
Bernard H.Vieux-Rouen
FAQ · Rouen
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Rouen sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Rouen. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Rouen. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Rouen, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Dans quels quartiers de Rouen intervenez-vous ?
Dans tout Rouen, Vieux-Rouen, Saint-Sever, Jardin des Plantes, Grammont, les Hauts-de-Rouen et les coteaux, et dans la métropole : Sotteville-lès-Rouen, Le Petit-Quevilly, Bois-Guillaume, Mont-Saint-Aignan, sans supplément de déplacement.
Les pavés et les côtes de Rouen sont-ils un obstacle ?
Non : votre coach adapte chaque exercice à votre logement et à votre quartier, pentes et pavés compris. Le but est justement de rendre vos déplacements en ville plus sûrs et moins fatigants.
Quelles aides et quels contacts pour un senior qui veut rester actif à Rouen ?
Contacts utiles à Rouen : point d'information seniors le plus proche, pour le maintien à domicile ; Maison Sport-Santé la plus proche : Maison Prévention, Sport et Santé, à Rouen. L'allocation personnalisée d'autonomie relève du conseil départemental de la Seine-Maritime. À domicile, une séance avec un enseignant VitaliHome ouvre droit au crédit d'impôt de 50 % des services à la personne.
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Démarrer à RouenUn coach chez vous à Rouen,
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sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28