Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Fontenay-sous-Bois, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À Fontenay-sous-Bois, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Aucun supplément géographique à Fontenay-sous-Bois : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Fontenay-sous-Bois. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Fontenay-sous-Bois, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



Un enseignant en activité physique adaptée (APA) se déplace chez vous, dans tous les quartiers de Fontenay-sous-Bois, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé et votre autonomie. 44 € après crédit d'impôt.
Fontenay-sous-Bois est une ville pentue : entre ses quartiers les plus bas et le plateau, le dénivelé dépasse 60 mètres. Pour les personnes qui souffrent d'arthrose aux genoux, qui reprennent une activité après une opération, ou qui redoutent les chutes depuis que leur équilibre a changé, ce relief devient un sujet de préoccupation réel au quotidien. La ville mêle pavillons anciens et immeubles collectifs souvent sans ascenseur - des contraintes qui rendent le maintien de l'autonomie à domicile d'autant plus précieux, sans avoir à se déplacer en voiture ou en transport.
À Fontenay-sous-Bois, votre enseignant VitaliHome vient chez vous - dans votre salon, votre jardin ou sur votre terrasse - et adapte chaque séance à votre condition du jour. Une heure de travail ciblé : équilibre, mobilité, force douce, souffle retrouvé. Sans matériel à acheter, sans abonnement, sans engagement. Les déplacements sont inclus dans le tarif : 44 € après crédit d'impôt de 50 %, avec l'avance immédiate Urssaf dès la première séance. Nous intervenons dans tous les quartiers de la ville - des Larris aux Alouettes, du Plateau Victor Hugo aux Rigollots et aux Parapluies - ainsi que dans les communes proches comme Vincennes et Nogent-sur-Marne.
Nos enseignants interviennent partout à Fontenay-sous-Bois (Val-de-Marne) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Hôtel de Ville · Les Larris · Les Alouettes · Les Rigollots · Plateau Victor Hugo · Bois Cadet · Pasteur · Les Parapluies
La ville de Fontenay-sous-Bois porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Fontenay-sous-Bois ↗
« Je redoutais les escaliers de mon immeuble depuis ma fracture. Au bout de deux mois, je les remonte sans m'arrêter à chaque palier. Je ne pensais pas que c'était encore possible à mon âge. »
« Le coach est régulier, ponctuel, et il ne me traite pas comme un fragile. Il pousse juste ce qu'il faut. C'est le rendez-vous que j'attends dans ma semaine. »
« C'est moi qui ai pris les séances pour mon père, qui ne voulait pas se déplacer. Le résultat est là : il marche plus droit et il est bien moins fatigué en fin de journée. »
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28