Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Perros-Guirec · 22 · Côtes-d'ArmorCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Perros-Guirec
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Perros-Guirec, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Perros-Guirec
à Perros-Guirec
7quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Perros-Guirec ?
À Perros-Guirec, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Perros-Guirec : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
Le sport-santé à Perros-GuirecGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Perros-Guirec
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, à Perros-Guirec et dans ses environs, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt, déplacements compris.
Perros-Guirec, avec ses descentes vers Trestraou, ses sentiers sur les chaos granitiques de Ploumanac'h et son habitat souvent étagé entre le centre-ville et le littoral, peut vite devenir éprouvante pour qui manque d'équilibre ou sort d'une opération. La Polyclinique du Trégor, à Lannion à une dizaine de kilomètres, prend en charge de nombreux résidents du secteur pour des interventions orthopédiques ou cardiaques : après un retour à la maison, une reprise encadrée et progressive fait souvent la différence entre retrouver son autonomie ou la voir s'effriter. Un coach en APA - l'activité physique adaptée, à distinguer de l'allocation personnalisée d'autonomie qui porte le même sigle - vient directement chez vous pour travailler l'équilibre, la force et la mobilité, sans que vous ayez à vous déplacer.
Que vous habitiez du côté de la plage de Trestrignel, dans le quartier de La Clarté, à La Rade près du port ou vers Saint-Guirec, le coach se déplace jusqu'à vous. La séance dure une heure, ne demande ni matériel ni grand espace, et revient à 44 € après le crédit d'impôt de 50 % - les déplacements sont compris dans ce tarif. Vous gardez le même professionnel d'une fois sur l'autre, sans abonnement ni engagement, et avec l'avance immédiate Urssaf pour ne pas faire l'avance de frais.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Repères locauxBien vieillir à Perros-Guirec :
Bien vieillir à Perros-Guirec :
chiffres et contacts utiles
À Perros-Guirec, 54,0 % des habitants ont 60 ans ou plus, plus que la moyenne française (27,0 %). 1 781 habitants ont 75 ans ou plus.
3 917
habitants de 60 ans ou plus
54,0 %
de la population
1 781
habitants de 75 ans ou plus
24,5 %
ont 75 ans ou plus
Source : Insee, recensement de la population 2022.
Maison Sport-Santé la plus proche : Maison Sport-Santé / Hôpital de Guingamp
Pabu (35 km) : une structure reconnue par l'État qui oriente vers une activité physique adaptée. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nos enseignants APA viennent chez vous.
02 96 44 56 56
Centre communal d'action sociale (CCAS) de Perros-Guirec
Accueil, information et orientation des seniors et de leurs proches.
Place de l'Hôtel de Ville, 22700 Perros-Guirec · 02 96 49 02 42
Point d'information seniors le plus proche (à 10 km)
Conseils pour bien vivre à domicile et orientation vers les aides existantes.
13 boulevard Louis-Guilloux, Maison du département de Lannion, Centre local d'information et de coordination ouest, CS 40728, 22304 Lannion · 02 96 04 01 61
Conseil départemental des Côtes-d'Armor
Gère l'allocation personnalisée d'autonomie, l'aide financière aux personnes âgées en perte d'autonomie. À ne pas confondre avec l'activité physique adaptée (APA) de nos enseignants.
À Perros-Guirec, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Perros-Guirec ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Perros-Guirec. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Perros-Guirec, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Perros-Guirec3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Chloé
Enseignante APA
4 ans d'expérience
Théo
Enseignant APA
2 ans d'expérience
Marine
Enseignante APA
5 ans d'expérience
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Perros-Guirec ?
Nos enseignants interviennent partout à Perros-Guirec (Côtes-d'Armor) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Trestraou · Trestrignel · Ploumanac'h · La Clarté · La Rade · Saint-Guirec · Centre-ville
Coach sportif à domicile dans les communes voisines
Coach sportif à domicile ailleurs en Bretagne
La ville de Perros-Guirec porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Perros-Guirec ↗
FAQ · Perros-Guirec
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Perros-Guirec sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Perros-Guirec. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Perros-Guirec. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Perros-Guirec, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
J'ai de l'arthrose ou des douleurs chroniques - est-ce adapté à ma situation ?
C'est précisément pour ces situations que l'activité physique adaptée existe. Nos coachs sont formés à travailler avec des personnes fragilisées par la maladie, le vieillissement ou un handicap : arthrose, diabète, suites cardiaques, douleurs chroniques. Ils savent composer un programme qui met le corps en mouvement sans aggraver quoi que ce soit.
Faut-il du matériel ou beaucoup de place chez soi ?
Aucun matériel n'est nécessaire et un salon ou une chambre suffisent. Le coach travaille avec ce qui est là - une chaise solide, un plan de travail ou un mur pour les exercices d'équilibre. L'essentiel, c'est la progression régulière, pas l'équipement.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Perros-Guirec ?
Nos enseignants interviennent partout à Perros-Guirec (Côtes-d'Armor), notamment dans les quartiers Trestraou, Trestrignel, Ploumanac'h, La Clarté, La Rade et Saint-Guirec, et dans les communes voisines, comme Lannion. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quelles aides et quels contacts pour un senior qui veut rester actif à Perros-Guirec ?
Contacts utiles à Perros-Guirec : CCAS de Perros-Guirec, pour l'accueil et l'orientation des seniors et de leurs proches ; point d'information seniors le plus proche, pour le maintien à domicile ; Maison Sport-Santé la plus proche : Maison Sport-Santé / Hôpital de Guingamp, à Pabu. L'allocation personnalisée d'autonomie relève du conseil départemental des Côtes-d'Armor. À domicile, une séance avec un enseignant VitaliHome ouvre droit au crédit d'impôt de 50 % des services à la personne.
Lire aussi
Bien choisir son coach sportif à domicile
Démarrer à Perros-GuirecUn coach chez vous à Perros-Guirec,
Un coach chez vous à Perros-Guirec,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28