Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Wattrelos, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À Wattrelos, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Aucun supplément géographique à Wattrelos : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
À Wattrelos, entre les résidences collectives du Laboureur et de Beaulieu et les rues qui filent jusqu'à la frontière belge, bouger chez soi évite de dépendre d'une voiture pour rejoindre une salle à Roubaix ou Tourcoing.
Wattrelos est une ville dense, avec beaucoup d'immeubles collectifs dans les quartiers de Beaulieu, de la Mousserie et du Crétinier, et des escaliers sans ascenseur qui deviennent vite un obstacle quand les genoux ou le dos commencent à coincer. Le Centre Hospitalier de Wattrelos, rue du docteur Fleming, dispose d'un service de soins de suite et de réadaptation (le centre ELAN) : c'est souvent après un séjour là-bas, ou à l'Hôpital Victor Provo de Roubaix, que l'idée de continuer la remobilisation à domicile prend tout son sens. Arthrose, douleurs dorsales, peur de tomber ou simple manque de souffle dans les escaliers, les motifs pour débuter l'APA (Activité Physique Adaptée, à ne pas confondre avec l'allocation du même nom) sont nombreux à Wattrelos.
Nos coachs interviennent dans tous les quartiers de Wattrelos, du Centre au Laboureur, de Sapin Vert aux Plouys, ainsi que dans les communes voisines comme Roubaix, Tourcoing ou Villeneuve-d'Ascq. Chaque séance dure une heure chez vous, sans matériel à acheter ni salle à rejoindre, pour 44 euros après le crédit d'impôt de 50 % (88 euros avant, avec avance immédiate Urssaf), déplacements compris. Vous gardez le même coach d'une séance à l'autre, ce qui fait toute la différence pour progresser à son propre rythme et reprendre confiance.
À Wattrelos, 22,2 % des habitants ont 60 ans ou plus, moins que la moyenne française (27,0 %). 3 061 habitants ont 75 ans ou plus.
Source : Insee, recensement de la population 2022.
Wattrelos (2 km) : une structure reconnue par l'État qui oriente vers une activité physique adaptée. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nos enseignants APA viennent chez vous.
06 09 35 94 23
Accueil, information et orientation des seniors et de leurs proches.
Place Jean Delvainquière, 59150 Wattrelos · 03 20 81 66 66
Conseils pour bien vivre à domicile et orientation vers les aides existantes.
Centre local d'information et de coordination Riv'Âge, 4 rue des Poilus, 59150 Wattrelos · 03 20 94 94 32
Gère l'allocation personnalisée d'autonomie, l'aide financière aux personnes âgées en perte d'autonomie. À ne pas confondre avec l'activité physique adaptée (APA) de nos enseignants.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Wattrelos. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Wattrelos, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



Nos enseignants interviennent partout à Wattrelos (Nord) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre · Beaulieu · Laboureur · Le Crétinier · Sapin Vert · Union · La Mousserie · Plouys
La ville de Wattrelos porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Wattrelos ↗
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28