Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Garches · 92 · Hauts-de-SeineCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Garches
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Garches, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Garches
à Garches
7quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Garches ?
À Garches, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Garches : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
Le sport-santé à GarchesGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Garches
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, partout à Garches, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé et votre autonomie. 44 € après crédit d'impôt, déplacements compris.
Garches est une commune résidentielle perchée sur le plateau des Hauts-de-Seine, où les rues en pente et les maisons sur plusieurs niveaux deviennent vite un défi quotidien avec l'âge ou après une période d'immobilité. La ville accueille l'hôpital Raymond Poincaré (AP-HP), l'un des grands centres français de médecine physique et de réadaptation : beaucoup de résidents rentrent chez eux depuis cet établissement après une opération de la hanche ou du genou, une rééducation neurologique, ou une longue hospitalisation, et cherchent à reprendre une activité en douceur, à retrouver leur équilibre, ou à réduire l'appréhension de tomber dans leur propre maison.
Nos enseignants en APA (Activité Physique Adaptée - à ne pas confondre avec l'allocation personnalisée d'autonomie) se déplacent chez vous, que vous habitiez Buzenval, Porte Jaune, La Verboise, Petit Garches ou Centre-ville. La séance dure une heure, dans votre salon ou votre jardin, sans matériel à prévoir et sans abonnement. Le tarif est de 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, avec l'avance immédiate Urssaf, déplacements inclus. Vous retrouvez le même coach à chaque rendez-vous, et nous couvrons aussi Saint-Cloud, Rueil-Malmaison et les communes proches.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Repères locauxBien vieillir à Garches :
Bien vieillir à Garches :
chiffres et contacts utiles
À Garches, 26,3 % des habitants ont 60 ans ou plus, proche de la moyenne française (27,0 %). 2 119 habitants ont 75 ans ou plus.
4 661
habitants de 60 ans ou plus
26,3 %
de la population
2 119
habitants de 75 ans ou plus
12,0 %
ont 75 ans ou plus
Source : Insee, recensement de la population 2022.
Maison Sport-Santé la plus proche : UAS ST CLOUD MAISON SPORT-SANTÉ
Saint-Cloud (3 km) : une structure reconnue par l'État qui oriente vers une activité physique adaptée. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nos enseignants APA viennent chez vous.
01 47 71 11 02
Centre communal d'action sociale (CCAS) de Garches
Accueil, information et orientation des seniors et de leurs proches.
2 Rue Claude Liard, 92380 Garches · 01 47 95 66 50
Point d'information seniors le plus proche (à 2 km)
Conseils pour bien vivre à domicile et orientation vers les aides existantes.
Centre local d'information et de coordination Gérico, 3 bis rue des Avelines, 92210 Saint-Cloud · 01 47 71 34 42
Conseil départemental des Hauts-de-Seine
Gère l'allocation personnalisée d'autonomie, l'aide financière aux personnes âgées en perte d'autonomie. À ne pas confondre avec l'activité physique adaptée (APA) de nos enseignants.
À Garches, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Garches ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Garches. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Garches, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Garches3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Sébastien
Enseignant APA
12 ans d'expérience
Léa
Enseignante APA
3 ans d'expérience
Antoine
Enseignant APA
10 ans d'expérience
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Garches ?
Nos enseignants interviennent partout à Garches (Hauts-de-Seine) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-ville · Buzenval · Porte Jaune · Petit Garches · La Verboise · Gare · Poincaré-Bergson
Coach sportif à domicile dans les communes voisines
La ville de Garches porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Garches ↗
FAQ · Garches
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Garches sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Garches. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Garches. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Garches, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Je sors d'une opération ou j'ai une pathologie chronique, vos séances sont adaptées ?
C'est précisément pour ces situations que l'APA existe. Nos coachs sont formés en licence ou master STAPS mention APA, ce qui les prépare à travailler avec des personnes en post-rééducation, avec de l'arthrose, un diabète, des suites cardiaques ou des douleurs chroniques. Nous ne remplaçons pas votre médecin, mais nous travaillons en complémentarité avec votre suivi.
Vous intervenez jusqu'où autour de Garches ?
Nous couvrons l'ensemble de Garches, du quartier Buzenval au Centre-ville en passant par Porte Jaune, Petit Garches et La Verboise. Nous intervenons également dans les communes voisines : Saint-Cloud, Rueil-Malmaison et Meudon. Si vous avez un doute sur votre adresse, appelez-nous : nous confirmons la disponibilité d'un coach dans la journée.
Quelles aides et quels contacts pour un senior qui veut rester actif à Garches ?
Contacts utiles à Garches : CCAS de Garches, pour l'accueil et l'orientation des seniors et de leurs proches ; point d'information seniors le plus proche, pour le maintien à domicile ; Maison Sport-Santé la plus proche : UAS ST CLOUD MAISON SPORT-SANTÉ, à Saint-Cloud. L'allocation personnalisée d'autonomie relève du conseil départemental des Hauts-de-Seine. À domicile, une séance avec un enseignant VitaliHome ouvre droit au crédit d'impôt de 50 % des services à la personne.
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Démarrer à GarchesUn coach chez vous à Garches,
Un coach chez vous à Garches,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28