Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Le Mans · 72 · SartheCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
au Mans
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout au Mans, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
au Mans
au Mans
8quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile au Mans ?
Au Mans, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique au Mans : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
Le sport-santé au MansGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile au Mans
Au Mans, entre la Sarthe et la vieille cité Plantagenêt, reprendre une activité physique après un souci de santé se fait en douceur, chez soi. L’activité physique adaptée (APA) à domicile vous accompagne.
Connue dans le monde entier pour ses 24 Heures, Le Mans est avant tout une ville d’histoire, dominée par la cité Plantagenêt et sa cathédrale Saint-Julien, perchées sur le promontoire au-dessus de la Sarthe. Les ruelles pavées et les escaliers du Vieux Mans sont superbes, mais ils n’aident pas toujours quand on récupère d’une arthrose, d’une chute ou d’une opération. L’activité physique adaptée (APA), encadrée par un enseignant diplômé STAPS, répond précisément à ce besoin : une séance d’une heure à votre domicile, conçue pour votre situation. À noter, cette APA est une discipline sportive de santé, à ne pas confondre avec l’Allocation Personnalisée d’Autonomie versée par le département.
Nos enseignants se déplacent dans tous les quartiers manceaux, de la cité Plantagenêt à Pontlieue, des Sablons à Bellevue, en passant par Saint-Georges et le secteur universitaire, ainsi que dans les communes proches comme Coulaines, Allonnes, Arnage ou Le Mans-Pontlieue. La séance se déroule chez vous, sans matériel ni engagement, et vous réglez 44 € après le crédit d’impôt de 50 % au titre des services à la personne, soit 88 € avant déduction, déplacements compris. Avec le centre hospitalier du Mans tout proche, nous accompagnons souvent des reprises en douceur après hospitalisation. Beaucoup de Manceaux se fixent comme objectif de remonter flâner dans le Vieux Mans ou de marcher le long des berges de la Sarthe, et le programme se construit autour de ces envies.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Repères locauxBien vieillir au Mans :
Bien vieillir au Mans :
chiffres et contacts utiles
Au Mans, 27,6 % des habitants ont 60 ans ou plus, proche de la moyenne française (27,0 %). 16 335 habitants ont 75 ans ou plus.
40 025
habitants de 60 ans ou plus
27,6 %
de la population
16 335
habitants de 75 ans ou plus
11,3 %
ont 75 ans ou plus
Source : Insee, recensement de la population 2022.
Maison Sport-Santé la plus proche : Satim APA - Maison Sport-Santé
Le Mans (1 km) : une structure reconnue par l'État qui oriente vers une activité physique adaptée. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nos enseignants APA viennent chez vous.
02 43 28 77 88
Centre communal d'action sociale (CCAS) du Mans
Accueil, information et orientation des seniors et de leurs proches.
1 Rue Hémon, 72000 Le Mans · 02 43 74 51 51
Point d'information seniors le plus proche (à 1 km)
Conseils pour bien vivre à domicile et orientation vers les aides existantes.
Annexe de la Croix de Pierre, Relais Sarthe solidarités, 2 rue des Maillets, 72072 Le Mans · 02 43 81 40 40
Conseil départemental de la Sarthe
Gère l'allocation personnalisée d'autonomie, l'aide financière aux personnes âgées en perte d'autonomie. À ne pas confondre avec l'activité physique adaptée (APA) de nos enseignants.
Au Mans, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact au Mans ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse au Mans. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent au Mans, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants au Mans3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Aurélie
Enseignante APA
9 ans d'expérience
Théo
Enseignant APA
2 ans d'expérience
Yasmine
Enseignante APA
8 ans d'expérience
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour du Mans ?
Nos enseignants interviennent partout au Mans (Sarthe). Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Cité Plantagenêt · Les Sablons · Bellevue · Pontlieue · Bollée · Saint-Georges · Coulaines-Maillets · Université
Coach sportif à domicile ailleurs dans les Pays de la Loire
La ville du Mans porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville du Mans ↗
Ils ont essayé au Mans
Témoignages.
★★★★★
« Après ma prothèse de genou, les escaliers du Vieux Mans me faisaient peur. Mon enseignant est venu à Pontlieue et m’a remise debout, en confiance. Je remonte la cité maintenant. »
DE
Denise B.Pontlieue, Le Mans
★★★★★
« Les séances à domicile aux Sablons sont sérieuses et adaptées à mon arthrose. Toujours le même coach, à l’écoute. Avec le crédit d’impôt, 44 €, c’est très correct. »
MI
Michel A.Les Sablons, Le Mans
FAQ · Le Mans
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements au Mans sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous au Mans. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse au Mans. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent au Mans, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Quels quartiers du Mans desservez-vous ?
Nous couvrons tout Le Mans : la cité Plantagenêt, les Sablons, Bellevue, Pontlieue, Saint-Georges, le secteur universitaire, ainsi que les communes voisines comme Coulaines, Allonnes ou Arnage.
Peut-on se préparer à remonter les escaliers du Vieux Mans ?
Oui, c’est un objectif fréquent ici. Nous renforçons d’abord les jambes et l’équilibre en sécurité à domicile, puis nous adaptons le programme pour que vous repreniez les escaliers et les pavés de la cité Plantagenêt en confiance.
Quelles aides et quels contacts pour un senior qui veut rester actif au Mans ?
Contacts utiles au Mans : CCAS du Mans, pour l'accueil et l'orientation des seniors et de leurs proches ; point d'information seniors le plus proche, pour le maintien à domicile ; Maison Sport-Santé la plus proche : Satim APA - Maison Sport-Santé, au Mans. L'allocation personnalisée d'autonomie relève du conseil départemental de la Sarthe. À domicile, une séance avec un enseignant VitaliHome ouvre droit au crédit d'impôt de 50 % des services à la personne.
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Démarrer au MansUn coach chez vous au Mans,
Un coach chez vous au Mans,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28