Sébastien
Enseignant APA
12 ans d'expérience
Mayenne · 53 · MayenneCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Mayenne.
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, partout à Mayenne, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
3coachs
à Mayenne
à Mayenne
7quartiers
couverts
couverts
5 jdélai moyen
de prise en charge
de prise en charge
Nos enseignants à Mayenne3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
Marine
Enseignante APA
5 ans d'expérience
Chloé
Enseignante APA
4 ans d'expérience
Zone d'interventionNos coachs interviennent
Nos coachs interviennent
dans tout Mayenne et ses environs.
Quartiers couverts : Notre-Dame · Saint-Martin · Bras-Bretagne-Brosselette · Nord-Est · Nord-Ouest · Sud-Est · Sud-Ouest
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Mayenne ?
À Mayenne, nos coachs sportifs se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : reprise en douceur, perte de poids, renforcement ou retour à l'activité après un souci de santé. Voici les demandes les plus fréquentes.
Remise en forme et reprise du sport
Vous voulez vous remettre au sport sans salle ni pression ? Votre coach construit une reprise progressive à domicile à Mayenne, calée sur votre niveau et votre emploi du temps.
Perte de poids durable
Un travail cardio et renforcement, couplé à des conseils d'hygiène de vie, pour perdre du poids à votre rythme et tenir dans la durée, sans régime express.
Renforcement musculaire et mal de dos
Gainage, posture, renforcement profond : on soulage les douleurs de dos et de nuque liées à la sédentarité et on reconstruit une base solide.
Sport senior, équilibre et autonomie
Travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de la mobilité, pour rester autonome chez soi le plus longtemps possible à Mayenne.
Reprise après une opération ou une rééducation
En relais de votre kiné, votre coach poursuit le travail en douceur pour retrouver force et confiance après une opération, une blessure ou un long arrêt.
Activité adaptée à une pathologie
Diabète, hypertension, arthrose, suite de cancer : des séances pensées pour votre santé, encadrées par un enseignant en activité physique adaptée (APA).
Le sport-santé à MayenneL'activité physique adaptée,
L'activité physique adaptée,
à domicile à Mayenne.
Mayenne se construit sur deux niveaux : la ville haute, serrée autour du château médiéval perché sur le granit, et les rues qui descendent vers le Vieux-Pont et la rivière. Pour quelqu'un qui rentre d'une hospitalisation au Centre Hospitalier du Nord-Mayenne (229 boulevard Paul Lintier) ou qui ressent ses genoux à chaque montée vers le centre, reprendre le mouvement en sécurité n'est pas une question anodine. L'APA - activité physique adaptée, à ne pas confondre avec l'allocation personnalisée d'autonomie - part exactement de là où vous en êtes : renforcement musculaire, travail de l'équilibre, mobilité articulaire, à votre propre rythme.
À Mayenne, le coach se déplace chez vous, que vous habitiez Notre-Dame près de la basilique, Saint-Martin, Bras-Bretagne-Brosselette, ou l'un des secteurs Nord-Est, Nord-Ouest, Sud-Est, Sud-Ouest. Chaque séance dure une heure et utilise ce que vous avez déjà chez vous - aucun matériel, aucun abonnement, aucun engagement. Les déplacements sont inclus dans les 44 € après crédit d'impôt, y compris pour Moulay et les communes proches de l'agglomération. Et vous retrouvez le même coach d'une fois sur l'autre : cette continuité n'est pas un détail quand il s'agit de progresser pas à pas.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
5 j
délai moyen avant la 1re séance
0 €
de supplément de déplacement
À Mayenne, concrètementComment ça se passe
Comment ça se passe
chez vous à Mayenne.
L'appel découverte
On vous rappelle pour comprendre vos besoins, votre santé et vos disponibilités, et choisir le bon coach près de chez vous à Mayenne. Gratuit, sans engagement.
Votre première séance chez vous
Votre coach vient chez vous à Mayenne avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. Une vraie séance, pas un essai gratuit.
Vos séances, à votre rythme
Le même coach, sur le créneau qui vous arrange. Le programme évolue avec vos progrès. Vous pouvez espacer les séances, en sauter une ou partir en vacances.
Tarif Mayenne
Aucun supplément géographique. Les déplacements sont inclus.
88 €44 €/séance
Acteur local · Mayenne
Le sport-santé dans votre ville.
La ville de Mayenne porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir ». Retrouvez-les sur le site officiel de la municipalité.
FAQ · Mayenne
Vos questions, nos réponses.
C'est quoi exactement l'APA - c'est la même chose que l'allocation personnalisée d'autonomie ?
Non, ce sont deux choses complètement différentes. L'APA dont il est question ici, c'est l'activité physique adaptée : un domaine universitaire (Licence et Master STAPS) qui forme des enseignants à concevoir des programmes d'exercices pour les personnes fragilisées par l'âge, la maladie ou une opération. L'allocation personnalisée d'autonomie est une aide financière du département - elle n'a aucun lien. À Mayenne, nos coachs sont tous issus de ce cursus.
Je sors d'une hospitalisation - est-ce que ces séances peuvent m'aider ?
Oui, c'est même l'une des situations les plus courantes. Après un séjour au Centre Hospitalier du Nord-Mayenne ou une convalescence à domicile, reprendre le mouvement progressivement aide à retrouver force, équilibre et confiance. Le coach adapte chaque séance à votre état du moment, sans sur-solliciter. Aucune ordonnance n'est nécessaire, mais si votre médecin vous a donné des restrictions, communiquez-les dès la première séance.
Faut-il du matériel ou de la place chez moi pour les séances ?
Non. Le coach travaille avec ce que vous avez déjà : une chaise solide, le bord d'une table, un mur pour l'appui. Un espace d'environ deux mètres carrés suffit. Pas besoin de dégager une pièce entière ni d'acheter quoi que ce soit avant la première séance.
Vous intervenez jusqu'où autour de Mayenne ?
Nous couvrons toute la ville, de Notre-Dame à Bras-Bretagne-Brosselette, ainsi que Moulay et les communes proches de l'agglomération mayennaise. Si vous avez un doute sur votre adresse, prenez contact et nous confirmons la disponibilité pour votre secteur précis.
Sous combien de temps un coach peut-il venir ?
Après votre demande, vous recevez un rappel sous 24 heures. La première séance se tient en général dans les 5 jours. Ensuite, vous gardez le même coach à chaque rendez-vous : cette régularité fait vraiment la différence quand on progresse pas à pas.
Villes voisines
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Un coach chez vous
sous 5 jours.
Appelez ou laissez votre numéro, on s'occupe du reste. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28