Julien
Enseignant APA
8 ans d'expérience
Le Plessis-Trévise · 94 · Val-de-MarneCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Le Plessis-Trévise.
Un enseignant en activité physique adaptée (APA) se déplace chez vous, partout au Plessis-Trévise, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
3coachs
à Le Plessis-Trévise
à Le Plessis-Trévise
7quartiers
couverts
couverts
5 jdélai moyen
de prise en charge
de prise en charge
Nos enseignants à Le Plessis-Trévise3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
Audrey
Enseignante APA
14 ans d'expérience
Manon
Enseignante APA
3 ans d'expérience
Zone d'interventionNos coachs interviennent
Nos coachs interviennent
dans tout Le Plessis-Trévise et ses environs.
Quartiers couverts : Le Centre · Saint-Martin · Saint-Antoine · Gambetta · Saint-Pierre-Kiffer · Marbeau-Cœuilly · Le Val Roger - Parc de la Lande
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Le Plessis-Trévise ?
À Le Plessis-Trévise, nos coachs sportifs se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : reprise en douceur, perte de poids, renforcement ou retour à l'activité après un souci de santé. Voici les demandes les plus fréquentes.
Remise en forme et reprise du sport
Vous voulez vous remettre au sport sans salle ni pression ? Votre coach construit une reprise progressive à domicile à Le Plessis-Trévise, calée sur votre niveau et votre emploi du temps.
Perte de poids durable
Un travail cardio et renforcement, couplé à des conseils d'hygiène de vie, pour perdre du poids à votre rythme et tenir dans la durée, sans régime express.
Renforcement musculaire et mal de dos
Gainage, posture, renforcement profond : on soulage les douleurs de dos et de nuque liées à la sédentarité et on reconstruit une base solide.
Sport senior, équilibre et autonomie
Travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de la mobilité, pour rester autonome chez soi le plus longtemps possible à Le Plessis-Trévise.
Reprise après une opération ou une rééducation
En relais de votre kiné, votre coach poursuit le travail en douceur pour retrouver force et confiance après une opération, une blessure ou un long arrêt.
Activité adaptée à une pathologie
Diabète, hypertension, arthrose, suite de cancer : des séances pensées pour votre santé, encadrées par un enseignant en activité physique adaptée (APA).
Le sport-santé à Le Plessis-TréviseL'activité physique adaptée,
L'activité physique adaptée,
à domicile à Le Plessis-Trévise.
Au Plessis-Trévise, le quotidien se partage entre résidences collectives et pavillons des quartiers Saint-Martin ou Gambetta. Beaucoup d'appartements sont sans ascenseur, ce qui transforme les escaliers en défi du quotidien - surtout quand l'arthrose s'installe ou qu'on revient d'une opération. C'est souvent depuis l'Hôpital Saint-Camille à Bry-sur-Marne ou l'Hôpital Intercommunal de Créteil que des habitants du Plessis font appel à un coach APA : retrouver l'équilibre, marcher sans appréhension, reprendre confiance dans ses gestes.
Le service se déroule directement chez vous, que vous habitiez le Centre, Saint-Antoine ou Marbeau-Cœuilly. Pas de matériel à acheter, pas d'abonnement, le déplacement est compris. Une heure de travail adapté à votre condition physique, au tarif de 44 € après crédit d'impôt de 50 %, avec le même coach qui vous suit d'une séance à l'autre. L'intervention couvre aussi les communes voisines : Champigny-sur-Marne, Chennevières-sur-Marne, La Queue-en-Brie et Noisy-le-Grand.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
5 j
délai moyen avant la 1re séance
0 €
de supplément de déplacement
À Le Plessis-Trévise, concrètementComment ça se passe
Comment ça se passe
chez vous à Le Plessis-Trévise.
L'appel découverte
On vous rappelle pour comprendre vos besoins, votre santé et vos disponibilités, et choisir le bon coach près de chez vous à Le Plessis-Trévise. Gratuit, sans engagement.
Votre première séance chez vous
Votre coach vient chez vous à Le Plessis-Trévise avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. Une vraie séance, pas un essai gratuit.
Vos séances, à votre rythme
Le même coach, sur le créneau qui vous arrange. Le programme évolue avec vos progrès. Vous pouvez espacer les séances, en sauter une ou partir en vacances.
Tarif Le Plessis-Trévise
Aucun supplément géographique. Les déplacements sont inclus.
88 €44 €/séance
Acteur local · Le Plessis-Trévise
Le sport-santé dans votre ville.
La ville de Le Plessis-Trévise porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir ». Retrouvez-les sur le site officiel de la municipalité.
FAQ · Le Plessis-Trévise
Vos questions, nos réponses.
Comment se passe la première séance à la maison ?
Le coach commence par un échange pour comprendre votre condition physique, vos antécédents et ce que vous souhaitez retrouver. Ensuite, on travaille directement : des exercices adaptés à votre niveau, chez vous, dans votre salon ou votre chambre. Cela peut aussi bien se passer dans un appartement du quartier Gambetta que dans un pavillon de Saint-Martin. La première heure sert aussi à calibrer ce que vous pourrez faire ensemble par la suite.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, est-ce vraiment adapté ?
Oui, c'est précisément pour cela que l'APA existe. Les exercices tiennent compte de vos douleurs, de votre mobilité du moment et de vos éventuels traitements. Le coach ne force rien et ne pose aucun diagnostic - il adapte chaque mouvement à ce que votre corps peut faire ce jour-là. Beaucoup de personnes au Plessis-Trévise commencent après une hospitalisation à Saint-Camille ou au CHI de Créteil, et reprennent progressivement confiance dans leurs gestes.
Est-ce que j'aurai le même coach à chaque séance ?
Oui, c'est l'un des fondements du service : vous gardez le même coach d'une fois sur l'autre. Il connaît votre progression, vos habitudes, vos limites - il n'a pas besoin de repartir de zéro à chaque visite. C'est ce qui rend les séances efficaces sur la durée.
L'APA, c'est la même chose que l'allocation personnalisée d'autonomie ?
Non, deux sigles identiques pour deux réalités très différentes. Ici, l'APA désigne l'Activité Physique Adaptée, une discipline encadrée par des enseignants diplômés (Licence ou Master STAPS) qui personnalisent l'exercice physique pour des personnes avec des limitations de santé. L'APA - Allocation Personnalisée d'Autonomie - est une aide financière du département, versée aux personnes en perte d'autonomie. On vous pose souvent la question, c'est utile de le préciser.
Vous intervenez jusqu'où autour du Plessis-Trévise ?
Nous couvrons l'ensemble de la commune - du Centre à Marbeau-Cœuilly, de Saint-Antoine à Saint-Pierre-Kiffer - ainsi que les villes voisines : Champigny-sur-Marne, Chennevières-sur-Marne, La Queue-en-Brie et Noisy-le-Grand. Si vous n'êtes pas sûr que votre adresse est dans la zone, un appel suffit pour le vérifier. Le déplacement est toujours inclus dans le tarif.
Démarrer à Le Plessis-TréviseUn coach chez vous
Un coach chez vous
sous 5 jours.
Appelez ou laissez votre numéro, on s'occupe du reste. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28