Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Le Pré-Saint-Gervais · 93 · Seine-Saint-DenisCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
au Pré-Saint-Gervais
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout au Pré-Saint-Gervais, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
au Pré-Saint-Gervais
au Pré-Saint-Gervais
7quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile au Pré-Saint-Gervais ?
Au Pré-Saint-Gervais, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Kiné, coach APA, ostéo : qui fait quoi pour votre remise en mouvement ? →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Le sport santé, c'est quoi exactement ? Définition et exemples concrets →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique au Pré-Saint-Gervais : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
Au Pré-Saint-Gervais, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact au Pré-Saint-Gervais ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse au Pré-Saint-Gervais. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent au Pré-Saint-Gervais, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants au Pré-Saint-Gervais3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Sébastien
Enseignant APA
12 ans d'expérience
Marine
Enseignante APA
5 ans d'expérience
Maya
Enseignante APA
7 ans d'expérience
Le sport-santé au Pré-Saint-GervaisGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile au Pré-Saint-Gervais
Au Pré-Saint-Gervais, entre les allées verdoyantes de la cité-jardin et les immeubles des quartiers Belvédère ou Stalingrad, reprendre une activité physique chez soi évite les trajets et convient à tous les types de logements.
Le Pré-Saint-Gervais est la plus petite commune de Seine-Saint-Denis, mais elle est très dense : maisons de la cité-jardin, appartements des années 1970-1980, petits immeubles du centre - les profils de logement sont variés, les situations de santé aussi. Certains résidents rentrent d'un séjour à la Clinique du Pré-Saint-Gervais, établissement de soins médicaux et de réadaptation situé en ville, ou de l'hôpital Robert-Debré juste de l'autre côté du périphérique à Paris 19e. Reprendre de l'activité après une opération, retrouver de l'équilibre pour ne plus appréhender les pavés de la Villa du Pré, ou simplement bouger après une longue période sédentaire : ce sont les raisons concrètes qui amènent à demander un coach à domicile.
Nos coachs se déplacent dans tous les quartiers du Pré-Saint-Gervais - Centre, Belvédère, Gabriel Péri, Anatole France, 7 Arpents, Séverine, Stalingrad - et dans les communes voisines comme Pantin, Les Lilas ou le 19e arrondissement de Paris. Chaque séance dure une heure chez vous, sans matériel à acheter et sans abonnement. Le tarif est de 44 € net après crédit d'impôt (88 € avant, avec l'avance immédiate Urssaf), déplacements inclus. Vous retrouvez le même coach à chaque fois : c'est cette continuité qui permet une vraie progression.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour du Pré-Saint-Gervais ?
Nos enseignants interviennent partout au Pré-Saint-Gervais (Seine-Saint-Denis) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre · Belvédère · Anatole France · Gabriel Péri · Séverine · Stalingrad · 7 Arpents
Communes voisines
La ville du Pré-Saint-Gervais porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville du Pré-Saint-Gervais ↗
FAQ · Le Pré-Saint-Gervais
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements au Pré-Saint-Gervais sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous au Pré-Saint-Gervais. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse au Pré-Saint-Gervais. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent au Pré-Saint-Gervais, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Vous intervenez jusqu'où autour du Pré-Saint-Gervais ?
Nous couvrons l'ensemble du Pré-Saint-Gervais, de la Villa du Pré au quartier des 7 Arpents, et nous nous déplaçons régulièrement à Pantin, Les Lilas, Bagnolet et dans le 19e arrondissement de Paris. Si vous n'êtes pas certain que votre adresse est dans la zone, appelez-nous, nous vous confirmons aussitôt.
Faut-il de la place ou du matériel pour les séances à domicile ?
Non, rien à acheter et pas besoin d'un grand espace. Le coach adapte chaque séance à votre logement - un salon dégagé, même dans un appartement compact comme il en existe beaucoup au Pré-Saint-Gervais, suffit tout à fait. Les exercices sont choisis selon ce que vous avez chez vous et vos objectifs, pas l'inverse.
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Démarrer au Pré-Saint-GervaisUn coach chez vous au Pré-Saint-Gervais,
Un coach chez vous au Pré-Saint-Gervais,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28