Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Saclay · 91 · EssonneCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Saclay
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Saclay, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Saclay
à Saclay
6quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Saclay ?
À Saclay, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Saclay : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
Le sport-santé à SaclayGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Saclay
À Saclay, village resté très vert au milieu du plateau, bouger chez soi évite de prendre la voiture pour rejoindre une salle de sport, ce qui compte quand les distances s'allongent.
Saclay est une commune étonnante : un bourg ancien, des hameaux comme Villeras, des champs sur le plateau, et tout autour l'activité des grands centres de recherche et de l'université. Beaucoup de seniors y vivent en pavillon, parfois un peu isolés, avec un jardin à entretenir et peu de commerces à pied. Les transports en commun sont moins denses qu'en ville, si bien que se rendre à un cours collectif demande vite de l'organisation. Les demandes que nous rencontrons dans ce type de commune sont très concrètes : reprendre confiance après une opération, soulager une arthrose du genou ou de la hanche, retrouver de l'équilibre, ne plus avoir peur de tomber dans l'escalier du pavillon.
À Saclay, la séance dure 1 heure, chez vous, sans matériel à acheter et sans abonnement. Elle coûte 44 € après crédit d'impôt de 50 % (88 € avant), déplacements compris, et vous retrouvez le même coach d'une fois sur l'autre. Nous intervenons dans le bourg, au Christ de Saclay, à Villeras et dans les hameaux alentour, ainsi que dans les communes voisines comme Palaiseau, Massy ou Guyancourt. Le coach, diplômé en activité physique adaptée (APA), construit les exercices autour de votre salon, de votre jardin ou de votre couloir.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
À Saclay, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Saclay ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Saclay. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Saclay, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Saclay3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Karine
Enseignante APA
18 ans d'expérience
Manon
Enseignante APA
3 ans d'expérience
Sébastien
Enseignant APA
12 ans d'expérience
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Saclay ?
Nos enseignants interviennent partout à Saclay (Essonne) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Le Bourg · Christ de Saclay · Villeras · Orsigny · Moulon · Plateau de Saclay
Coach sportif à domicile dans les communes voisines
La ville de Saclay porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Saclay ↗
FAQ · Saclay
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Saclay sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Saclay. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Saclay. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Saclay, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Vous intervenez jusqu'où autour de Saclay ?
Nous nous déplaçons dans tout Saclay : le bourg, le Christ de Saclay, Villeras et les hameaux du plateau. Nous intervenons aussi dans les communes proches comme Palaiseau, Massy, Guyancourt ou Vélizy-Villacoublay. Les déplacements sont inclus dans le tarif, quelle que soit la distance dans la zone.
Faut-il du matériel ou de la place chez moi pour les séances ?
Non, un espace d'environ deux mètres sur deux suffit, dans un salon, une chambre ou un couloir. Le coach apporte ce qui est utile et s'appuie sur ce que vous avez : une chaise stable, un mur, une marche. Dans un pavillon de Saclay, il peut aussi proposer quelques exercices au jardin quand le temps le permet.
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Bien choisir son coach sportif à domicile
Démarrer à SaclayUn coach chez vous à Saclay,
Un coach chez vous à Saclay,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28