Audrey
Enseignante APA
14 ans d'expérience
Massy · 91 · EssonneCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Massy.
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Massy, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé et votre autonomie. 44 € après crédit d'impôt.
3coachs
à Massy
à Massy
8quartiers
couverts
couverts
5 jdélai moyen
de prise en charge
de prise en charge
Nos enseignants à Massy3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
Théo
Enseignant APA
2 ans d'expérience
Léa
Enseignante APA
3 ans d'expérience
Zone d'interventionNos coachs interviennent
Nos coachs interviennent
dans tout Massy et ses environs.
Quartiers couverts : Centre-ville · Villaine · Massy-Opéra · Vilgénis · Le Pileu · Les Graviers · Vilmorin · Atlantis
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Massy ?
À Massy, nos coachs sportifs se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : reprise en douceur, perte de poids, renforcement ou retour à l'activité après un souci de santé. Voici les demandes les plus fréquentes.
Remise en forme et reprise du sport
Vous voulez vous remettre au sport sans salle ni pression ? Votre coach construit une reprise progressive à domicile à Massy, calée sur votre niveau et votre emploi du temps.
Perte de poids durable
Un travail cardio et renforcement, couplé à des conseils d'hygiène de vie, pour perdre du poids à votre rythme et tenir dans la durée, sans régime express.
Renforcement musculaire et mal de dos
Gainage, posture, renforcement profond : on soulage les douleurs de dos et de nuque liées à la sédentarité et on reconstruit une base solide.
Sport senior, équilibre et autonomie
Travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de la mobilité, pour rester autonome chez soi le plus longtemps possible à Massy.
Reprise après une opération ou une rééducation
En relais de votre kiné, votre coach poursuit le travail en douceur pour retrouver force et confiance après une opération, une blessure ou un long arrêt.
Activité adaptée à une pathologie
Diabète, hypertension, arthrose, suite de cancer : des séances pensées pour votre santé, encadrées par un enseignant en activité physique adaptée (APA).
Le sport-santé à MassyL'activité physique adaptée,
L'activité physique adaptée,
à domicile à Massy.
Massy s'étire entre la vallée de l'Orge au nord et le plateau de Saclay au sud, avec près de 55 mètres de dénivelé entre les deux. Dans les grands ensembles des années 1960 et 1970 - Massy-Opéra, Villaine - les escaliers sans ascenseur ou les couloirs étroits compliquent le quotidien de ceux qui ont de l'arthrose, des douleurs aux genoux ou qui reprennent le mouvement après une opération. L'Hôpital Privé Jacques Cartier, établissement pluridisciplinaire de Massy, assure de nombreuses interventions orthopédiques et cardiaques : beaucoup de patients cherchent ensuite à retrouver de l'autonomie chez eux, après la rééducation, sans avoir à se déplacer.
Avec VitaliHome, l'enseignant en APA (activité physique adaptée - à ne pas confondre avec l'allocation du même sigle) vient directement chez vous, que vous habitiez le Centre-ville, Vilgénis, Le Pileu ou Massy-Opéra. La séance dure une heure, dans votre salon, sans matériel à acheter. Vous gardez le même coach à chaque fois, les déplacements sont inclus, et le tarif reste 44 € après crédit d'impôt grâce à l'avance immédiate Urssaf. VitaliHome couvre aussi les communes voisines : Antony, Palaiseau, Verrières-le-Buisson, Chilly-Mazarin.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
5 j
délai moyen avant la 1re séance
0 €
de supplément de déplacement
À Massy, concrètementComment ça se passe
Comment ça se passe
chez vous à Massy.
L'appel découverte
On vous rappelle pour comprendre vos besoins, votre santé et vos disponibilités, et choisir le bon coach près de chez vous à Massy. Gratuit, sans engagement.
Votre première séance chez vous
Votre coach vient chez vous à Massy avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. Une vraie séance, pas un essai gratuit.
Vos séances, à votre rythme
Le même coach, sur le créneau qui vous arrange. Le programme évolue avec vos progrès. Vous pouvez espacer les séances, en sauter une ou partir en vacances.
Tarif Massy
Aucun supplément géographique. Les déplacements sont inclus.
88 €44 €/séance
Ils ont essayé à Massy
Témoignages.
★★★★★
« Après mes deux genoux opérés, je n'osais plus bouger seule. Avec le coach, j'ai repris confiance semaine après semaine. Remonter mes trois étages sans m'arrêter, c'est revenu plus vite que je ne pensais. »
MI
Micheline F.72 ans, reprise post-opératoire
★★★★★
« Mon père n'aurait jamais accepté d'aller dans une salle. Là le coach vient chez lui, il connaît ses habitudes, et mon père attend la séance avec impatience chaque semaine. »
BE
Bernard T.Massy-Opéra
★★★★
« J'avais peur de tomber, surtout le matin en me levant. Les exercices d'équilibre ont vraiment changé quelque chose. Le coach n'est jamais dans la précipitation. »
CO
Colette M.cliente depuis 6 mois
Acteur local · Massy
Le sport-santé dans votre ville.
La ville de Massy porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir ». Retrouvez-les sur le site officiel de la municipalité.
FAQ · Massy
Vos questions, nos réponses.
Comment se passe la première séance à la maison ?
Le coach arrive chez vous à l'heure convenue, à Massy ou dans les environs. Il commence par un échange sur votre situation - pathologies, douleurs éventuelles, ce que vous aimeriez retrouver comme mobilité - puis on démarre doucement, à votre rythme. Pas de bilan médical à fournir à l'avance, juste ce que vous lui dites ce jour-là.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération : est-ce vraiment adapté ?
C'est précisément pour ces situations que l'APA existe. Nos coachs sont diplômés en Licence ou Master STAPS mention activité physique adaptée, c'est-à-dire qu'ils travaillent avec des personnes ayant des pathologies ou des limitations motrices. Le programme est ajusté à votre cas concret, pas à un groupe générique.
Faut-il de la place ou du matériel particulier chez moi ?
Non, l'espace d'un salon suffit largement. Le coach apporte ce dont il a besoin selon les exercices prévus. On travaille souvent depuis un fauteuil ou en appui sur un meuble pour les exercices d'équilibre : pas besoin de tapis de sport ni de salle dédiée.
C'est quoi exactement l'APA ? C'est la même chose que l'allocation personnalisée d'autonomie ?
Non, ce sont deux choses sans rapport. L'APA dont on parle ici, c'est l'Activité Physique Adaptée : une pratique sportive encadrée par un professionnel diplômé, conçue pour les personnes ayant des limitations de santé. L'APA - Allocation Personnalisée d'Autonomie - est une aide financière du Conseil départemental de l'Essonne pour les personnes en perte d'autonomie. Les deux peuvent coexister, mais n'ont rien à voir.
Vous intervenez jusqu'où autour de Massy ?
On couvre toute la ville - du Centre-ville à Vilgénis en passant par Massy-Opéra et Le Pileu - et les communes proches comme Antony, Palaiseau, Verrières-le-Buisson, Wissous ou Chilly-Mazarin. Si vous hésitez sur votre adresse, un appel suffit : on vous répond sous 24 h.
Villes voisines
Démarrer à MassyUn coach chez vous
Un coach chez vous
sous 5 jours.
Appelez ou laissez votre numéro, on s'occupe du reste. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28