Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Massy · 91 · EssonneCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Massy
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Massy, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Massy
à Massy
8quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Massy ?
À Massy, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Massy : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Massy, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Massy ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Massy. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Massy, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Massy3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Audrey
Enseignante APA
14 ans d'expérience
Théo
Enseignant APA
2 ans d'expérience
Léa
Enseignante APA
3 ans d'expérience
Le sport-santé à MassyGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Massy
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Massy, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé et votre autonomie. 44 € après crédit d'impôt.
Massy s'étire entre la vallée de l'Orge au nord et le plateau de Saclay au sud, avec près de 55 mètres de dénivelé entre les deux. Dans les grands ensembles des années 1960 et 1970 - Massy-Opéra, Villaine - les escaliers sans ascenseur ou les couloirs étroits compliquent le quotidien de ceux qui ont de l'arthrose, des douleurs aux genoux ou qui reprennent le mouvement après une opération. L'Hôpital Privé Jacques Cartier, établissement pluridisciplinaire de Massy, assure de nombreuses interventions orthopédiques et cardiaques : beaucoup de patients cherchent ensuite à retrouver de l'autonomie chez eux, après la rééducation, sans avoir à se déplacer.
Avec VitaliHome, l'enseignant en APA (activité physique adaptée - à ne pas confondre avec l'allocation du même sigle) vient directement chez vous, que vous habitiez le Centre-ville, Vilgénis, Le Pileu ou Massy-Opéra. La séance dure une heure, dans votre salon, sans matériel à acheter. Vous gardez le même coach à chaque fois, les déplacements sont inclus, et le tarif reste 44 € après crédit d'impôt grâce à l'avance immédiate Urssaf. VitaliHome couvre aussi les communes voisines : Antony, Palaiseau, Verrières-le-Buisson, Chilly-Mazarin.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Massy ?
Nos enseignants interviennent partout à Massy (Essonne) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-ville · Villaine · Massy-Opéra · Vilgénis · Le Pileu · Les Graviers · Vilmorin · Atlantis
Communes voisines
La ville de Massy porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Massy ↗
Ils ont essayé à Massy
Témoignages.
★★★★★
« Après mes deux genoux opérés, je n'osais plus bouger seule. Avec le coach, j'ai repris confiance semaine après semaine. Remonter mes trois étages sans m'arrêter, c'est revenu plus vite que je ne pensais. »
MI
Micheline F.72 ans, reprise post-opératoire
★★★★★
« Mon père n'aurait jamais accepté d'aller dans une salle. Là le coach vient chez lui, il connaît ses habitudes, et mon père attend la séance avec impatience chaque semaine. »
BE
Bernard T.Massy-Opéra
★★★★
« J'avais peur de tomber, surtout le matin en me levant. Les exercices d'équilibre ont vraiment changé quelque chose. Le coach n'est jamais dans la précipitation. »
CO
Colette M.cliente depuis 6 mois
FAQ · Massy
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Massy sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Massy. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Massy. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Massy, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération : est-ce vraiment adapté ?
C'est précisément pour ces situations que l'APA existe. Nos coachs sont diplômés en Licence ou Master STAPS mention activité physique adaptée, c'est-à-dire qu'ils travaillent avec des personnes ayant des pathologies ou des limitations motrices. Le programme est ajusté à votre cas concret, pas à un groupe générique.
Faut-il de la place ou du matériel particulier chez moi ?
Non, l'espace d'un salon suffit largement. Le coach apporte ce dont il a besoin selon les exercices prévus. On travaille souvent depuis un fauteuil ou en appui sur un meuble pour les exercices d'équilibre : pas besoin de tapis de sport ni de salle dédiée.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Massy ?
Nos enseignants interviennent partout à Massy (Essonne), notamment dans les quartiers Centre-ville, Villaine, Massy-Opéra, Vilgénis, Le Pileu et Les Graviers, et dans les communes voisines, comme Antony, Palaiseau, Fresnes et Châtenay-Malabry. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
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Démarrer à MassyUn coach chez vous à Massy,
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sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28