Théo
Enseignant APA
2 ans d'expérience
Palaiseau · 91 · EssonneCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Palaiseau.
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Palaiseau, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt, déplacements compris.
3coachs
à Palaiseau
à Palaiseau
7quartiers
couverts
couverts
5 jdélai moyen
de prise en charge
de prise en charge
Nos enseignants à Palaiseau3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
Damien
Enseignant APA
14 ans d'expérience
Manon
Enseignante APA
3 ans d'expérience
Zone d'interventionNos coachs interviennent
Nos coachs interviennent
dans tout Palaiseau et ses environs.
Quartiers couverts : Centre · Garennes · Lozère · Plateau · Pileu · Camille Claudel · Les Résidences
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Palaiseau ?
À Palaiseau, nos coachs sportifs se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : reprise en douceur, perte de poids, renforcement ou retour à l'activité après un souci de santé. Voici les demandes les plus fréquentes.
Remise en forme et reprise du sport
Vous voulez vous remettre au sport sans salle ni pression ? Votre coach construit une reprise progressive à domicile à Palaiseau, calée sur votre niveau et votre emploi du temps.
Perte de poids durable
Un travail cardio et renforcement, couplé à des conseils d'hygiène de vie, pour perdre du poids à votre rythme et tenir dans la durée, sans régime express.
Renforcement musculaire et mal de dos
Gainage, posture, renforcement profond : on soulage les douleurs de dos et de nuque liées à la sédentarité et on reconstruit une base solide.
Sport senior, équilibre et autonomie
Travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de la mobilité, pour rester autonome chez soi le plus longtemps possible à Palaiseau.
Reprise après une opération ou une rééducation
En relais de votre kiné, votre coach poursuit le travail en douceur pour retrouver force et confiance après une opération, une blessure ou un long arrêt.
Activité adaptée à une pathologie
Diabète, hypertension, arthrose, suite de cancer : des séances pensées pour votre santé, encadrées par un enseignant en activité physique adaptée (APA).
Le sport-santé à PalaiseauL'activité physique adaptée,
L'activité physique adaptée,
à domicile à Palaiseau.
Palaiseau s'étend des bords de l'Yvette jusqu'au plateau de Saclay, avec une topographie qui complique le quotidien quand les genoux font souffrir ou que l'équilibre devient moins sûr. Dans les quartiers en hauteur - Plateau, Pileu, Camille Claudel - les rues pentues et les maisons à étages sont des obstacles réels pour les seniors. L'Hôpital Paris-Saclay du Groupe Hospitalier Nord-Essonne, accessible depuis Palaiseau par la ligne de bus 4606 jusqu'à Orsay, reçoit chaque année des habitants de la ville pour des opérations de la hanche, du genou ou des épisodes cardiaques. Rentrer chez soi dans le quartier Lozère ou aux Résidences après une telle intervention, sans accompagnement adapté pour retrouver confiance dans ses gestes, c'est souvent le moment le plus délicat.
Nos enseignants en APA (Activité Physique Adaptée - à ne pas confondre avec l'allocation personnalisée d'autonomie) se déplacent chez vous dans tous les quartiers de Palaiseau : Centre, Garennes, Lozère, Plateau, Pileu, Camille Claudel et Les Résidences. La séance dure une heure, elle se tient dans votre salon ou votre jardin, sans matériel à acheter ni abonnement à signer. Le déplacement est inclus dans les 44 € après crédit d'impôt de 50 %, et vous retrouvez le même coach d'une séance à l'autre. Nous intervenons aussi dans les communes voisines : Orsay, Massy, Antony et Vélizy-Villacoublay.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
5 j
délai moyen avant la 1re séance
0 €
de supplément de déplacement
À Palaiseau, concrètementComment ça se passe
Comment ça se passe
chez vous à Palaiseau.
L'appel découverte
On vous rappelle pour comprendre vos besoins, votre santé et vos disponibilités, et choisir le bon coach près de chez vous à Palaiseau. Gratuit, sans engagement.
Votre première séance chez vous
Votre coach vient chez vous à Palaiseau avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. Une vraie séance, pas un essai gratuit.
Vos séances, à votre rythme
Le même coach, sur le créneau qui vous arrange. Le programme évolue avec vos progrès. Vous pouvez espacer les séances, en sauter une ou partir en vacances.
Tarif Palaiseau
Aucun supplément géographique. Les déplacements sont inclus.
88 €44 €/séance
Acteur local · Palaiseau
Le sport-santé dans votre ville.
La ville de Palaiseau porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir ». Retrouvez-les sur le site officiel de la municipalité.
FAQ · Palaiseau
Vos questions, nos réponses.
Comment se passe la première séance à la maison ?
La première séance commence par un échange : votre coach fait le point sur vos habitudes, vos éventuelles douleurs et ce que vous souhaitez améliorer. À Palaiseau, beaucoup de premières séances démarrent dans le salon ou sur la terrasse, avec des exercices simples d'équilibre ou de renforcement doux. Vous n'avez rien à préparer : le coach adapte la séance à votre logement et à votre état du jour.
Faut-il du matériel ou de la place chez soi pour les séances ?
Non, vous n'avez rien à prévoir. Nos enseignants apportent le petit matériel si besoin - une bande élastique, un ballon léger - et s'adaptent à la configuration de votre domicile. Un espace d'environ deux mètres carrés autour d'une chaise est suffisant. Que vous habitiez une maison sur le Plateau ou un appartement dans le quartier Centre, la séance se fait chez vous, à votre rythme.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, est-ce vraiment adapté ?
C'est précisément pour ces situations que l'APA existe. Nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS mention Activité Physique Adaptée, formés à moduler chaque exercice selon vos contraintes articulaires ou votre stade de récupération après une prothèse, un épisode cardiaque ou une chute. L'objectif est de bouger mieux, progressivement, sans aggraver ce qui fait déjà mal.
Comment fonctionne le crédit d'impôt de 50 % ?
VitaliHome intervient en tant que service à la personne. Vous payez 88 € par séance, et l'État vous rembourse 50 %, soit 44 € nets. Grâce au système d'avance immédiate Urssaf, vous ne payez directement que 44 €, sans attendre votre déclaration fiscale. Pas d'abonnement, pas d'engagement : vous réservez quand vous le souhaitez.
Vous intervenez jusqu'où autour de Palaiseau ?
Nous couvrons l'ensemble de Palaiseau, du quartier Lozère aux hauteurs du Plateau et de Camille Claudel, en passant par les Garennes et Les Résidences. Nous intervenons aussi dans les communes voisines : Orsay, Massy, Antony, Vélizy-Villacoublay et Gif-sur-Yvette. Si vous n'êtes pas sûr que votre adresse est couverte, un appel suffit - vous serez rappelé sous 24 h.
Villes voisines
Démarrer à PalaiseauUn coach chez vous
Un coach chez vous
sous 5 jours.
Appelez ou laissez votre numéro, on s'occupe du reste. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28