Remise en forme et reprise du sport
Vous voulez vous remettre au sport sans salle ni pression ? Votre coach construit une reprise progressive à domicile à Bobigny, calée sur votre niveau et votre emploi du temps.
Bobigny · 93 · Seine-Saint-DenisCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Bobigny.
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Bobigny, pour une séance d'une heure conçue pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt, sans abonnement, sans engagement.
8quartiers
couverts
couverts
5 jdélai moyen
de prise en charge
de prise en charge
Zone d'interventionNos coachs interviennent
Nos coachs interviennent
dans tout Bobigny et ses environs.
Quartiers couverts : Centre-Ville · L'Abreuvoir · Pablo Picasso · Basilique · Pierre Semard · Pont de Pierre · Les Vignes · Saint-Pierre
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Bobigny ?
À Bobigny, nos coachs sportifs se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : reprise en douceur, perte de poids, renforcement ou retour à l'activité après un souci de santé. Voici les demandes les plus fréquentes.
Perte de poids durable
Un travail cardio et renforcement, couplé à des conseils d'hygiène de vie, pour perdre du poids à votre rythme et tenir dans la durée, sans régime express.
Renforcement musculaire et mal de dos
Gainage, posture, renforcement profond : on soulage les douleurs de dos et de nuque liées à la sédentarité et on reconstruit une base solide.
Sport senior, équilibre et autonomie
Travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de la mobilité, pour rester autonome chez soi le plus longtemps possible à Bobigny.
Reprise après une opération ou une rééducation
En relais de votre kiné, votre coach poursuit le travail en douceur pour retrouver force et confiance après une opération, une blessure ou un long arrêt.
Activité adaptée à une pathologie
Diabète, hypertension, arthrose, suite de cancer : des séances pensées pour votre santé, encadrées par un enseignant en activité physique adaptée (APA).
Le sport-santé à BobignyL'activité physique adaptée,
L'activité physique adaptée,
à domicile à Bobigny.
Bobigny, préfecture de Seine-Saint-Denis, est une ville de grands ensembles : la cité-jardin de L'Abreuvoir avec ses tours rondes dessinées par Émile Aillaud, les résidences du quartier Pablo Picasso, les immeubles du Pont de Pierre et de Pierre Semard. Dans ce type d'habitat, monter des étages quand l'ascenseur est en panne, traverser un couloir encombré ou simplement se relever du canapé sans aide peut devenir un vrai obstacle après 60 ans, une opération ou une longue période d'immobilité. L'Hôpital Avicenne de l'AP-HP, au 125 rue de Stalingrad, accompagne chaque année des Balbyniens pour des soins de pneumologie, de chirurgie orthopédique ou de cardiologie. Reprendre une activité physique après un séjour hospitalier est souvent recommandé - mais rarement facile à organiser seul.
VitaliHome envoie un enseignant diplômé en APA (activité physique adaptée - à ne pas confondre avec l'allocation personnalisée d'autonomie qui porte le même sigle) directement chez vous, dans tous les secteurs : Centre-Ville, L'Abreuvoir, Pablo Picasso, Basilique, Pierre Semard, Pont de Pierre, Les Vignes ou Saint-Pierre. La séance d'une heure se tient dans votre espace de vie, sans matériel à acheter, sans salle de sport, sans abonnement. Le tarif est de 44 € après crédit d'impôt de 50 %, déplacements compris, avec l'avance immédiate Urssaf : vous payez directement 44 €, sans rien avancer ni attendre votre déclaration de revenus. Vous gardez le même coach d'une séance à l'autre - c'est ce qui permet de progresser vraiment.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
5 j
délai moyen avant la 1re séance
0 €
de supplément de déplacement
À Bobigny, concrètementComment ça se passe
Comment ça se passe
chez vous à Bobigny.
L'appel découverte
On vous rappelle pour comprendre vos besoins, votre santé et vos disponibilités, et choisir le bon coach près de chez vous à Bobigny. Gratuit, sans engagement.
Votre première séance chez vous
Votre coach vient chez vous à Bobigny avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. Une vraie séance, pas un essai gratuit.
Vos séances, à votre rythme
Le même coach, sur le créneau qui vous arrange. Le programme évolue avec vos progrès. Vous pouvez espacer les séances, en sauter une ou partir en vacances.
Tarif Bobigny
Aucun supplément géographique. Les déplacements sont inclus.
88 €44 €/séance
Ils ont essayé à Bobigny
Témoignages.
★★★★★
« J'avais peur qu'on me pousse trop fort. Ça n'a pas du tout été le cas. Le coach écoute, s'adapte, et on avance vraiment à mon rythme. Je remonte mes escaliers sans m'arrêter à mi-chemin - pour moi, c'est déjà beaucoup. »
GI
Gisèle M.Quartier L'Abreuvoir
★★★★★
« Mon père a 78 ans et refusait toute activité depuis son AVC. Le coach a su trouver comment l'accrocher, séance après séance. En trois mois, il marche beaucoup plus sûrement et son moral a changé. »
BE
Bernard T.proche aidant
★★★★
« Je suis sortie de l'Hôpital Avicenne après une prothèse de genou et je ne savais pas comment reprendre. La première séance m'a rassurée, le coach connaissait bien ce type de situation. Quatre mois plus tard, je fais mes courses seule. »
CL
Claudine R.Bobigny
Acteur local · Bobigny
Le sport-santé dans votre ville.
La ville de Bobigny porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir ». Retrouvez-les sur le site officiel de la municipalité.
FAQ · Bobigny
Vos questions, nos réponses.
Comment se passe la première séance à la maison ?
Le coach vous appelle d'abord pour convenir d'un créneau, puis il se déplace directement chez vous - à L'Abreuvoir, au Centre-Ville, à Pierre Semard ou dans n'importe quel autre secteur de Bobigny. La première heure sert surtout à faire connaissance : il prend le temps de comprendre votre santé, vos habitudes, ce que vous voulez retrouver comme mobilité ou énergie. Pas de test d'effort, pas de mise en scène. On commence avec des exercices adaptés à ce que vous pouvez faire ce jour-là, rien de plus.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une rééducation, ces séances sont vraiment adaptées ?
C'est précisément pour cela que nos coachs sont formés en APA. Arthrose, diabète, suites d'une prothèse de hanche ou d'une opération cardiaque - ils connaissent ces situations et savent adapter chaque exercice sans vous mettre en danger. Si vous rentrez de l'Hôpital Avicenne après une intervention, reprendre une activité physique encadrée fait souvent partie des recommandations médicales de sortie. Le travail reste progressif, en cohérence avec ce que vous dit votre médecin, et sans aucune promesse médicale.
Je n'ai jamais vraiment fait de sport, est-ce que c'est pour moi ?
C'est souvent le profil de ceux qui en profitent le plus. Il n'y a aucun niveau requis, aucune condition physique de départ. Beaucoup de personnes de 65, 70 ou 80 ans n'ont jamais suivi de programme sportif - et découvrent que leur corps peut encore beaucoup, à condition d'y aller à son rythme. Le coach adapte chaque exercice à ce que vous pouvez faire ce jour-là, sans vous comparer à aucun standard extérieur.
Vous intervenez jusqu'où autour de Bobigny ?
Nous couvrons l'ensemble des quartiers de Bobigny : Centre-Ville, L'Abreuvoir, Pablo Picasso, Basilique, Pierre Semard, Pont de Pierre, Les Vignes et Saint-Pierre. Nous intervenons aussi dans les communes proches - Drancy, Pantin, Aubervilliers, Noisy-le-Sec. Pour savoir rapidement si un coach est disponible près de chez vous, un appel suffit : vous êtes rappelé sous 24 heures.
C'est quoi exactement l'APA, c'est la même chose que l'allocation ?
Non, ce sont deux choses très différentes. L'APA dont nous parlons ici, c'est l'Activité Physique Adaptée : une discipline universitaire qui consiste à pratiquer une activité physique encadrée et ajustée à votre état de santé, vos capacités et vos objectifs. L'allocation personnalisée d'autonomie (qui porte le même sigle) est une aide financière du Conseil départemental destinée aux personnes âgées dépendantes - ce n'est pas du tout la même chose. Nos coachs sont diplômés Licence ou Master STAPS mention APA, une formation spécialisée dans l'accompagnement des personnes fragiles ou atteintes de pathologies chroniques.
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Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28