Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout aux Pavillons-sous-Bois, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

Aux Pavillons-sous-Bois, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Aucun supplément géographique aux Pavillons-sous-Bois : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse aux Pavillons-sous-Bois. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent aux Pavillons-sous-Bois, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



Aux Pavillons-sous-Bois, les allées résidentielles de La Basoche et les maisons avec jardin de La Fourche forment une ville à l'atmosphère tranquille, où rester actif près de chez vous a tout son sens. Que vous habitiez du côté du Canal de l'Ourcq ou dans le secteur de Chanzy, votre coach vient directement à votre porte.
Les Pavillons-sous-Bois a gardé un caractère pavillonnaire rare en Seine-Saint-Denis : maisons avec jardin dans les quartiers La Fourche et Les Coquetiers, immeubles à taille humaine à Chanzy et La Poudrette, allées résidentielles qui remplacent les grandes avenues. Pour les habitants qui sortent d'une intervention au Groupe Hospitalier Intercommunal Le Raincy-Montfermeil, à quelques kilomètres, ou qui gèrent une arthrose, des troubles de l'équilibre ou une fragilité cardiaque, reprendre une activité douce à domicile est souvent la façon la plus sûre d'éviter les rechutes et de retrouver de l'autonomie. Les allées étroites et les trottoirs de certains quartiers compliquent aussi les déplacements à pied pour ceux qui manquent de mobilité - une raison concrète de garder le sport à portée de chez soi.
Les séances VitaliHome se déroulent chez vous, dans votre salon, votre jardin ou votre chambre selon l'espace disponible, sans aucun matériel à acheter. Le même coach intervient à chaque rendez-vous dans toute la ville - La Basoche, Chanzy, Les Coquetiers, La Fourche, La Poudrette - et dans les communes voisines comme Livry-Gargan, Le Raincy ou Bondy. Chaque séance d'une heure est facturée 88 €, soit 44 € après le crédit d'impôt de 50 % récupérable directement via l'avance immédiate Urssaf. Aucun abonnement, aucun engagement, déplacements compris.
Nos enseignants interviennent partout aux Pavillons-sous-Bois (Seine-Saint-Denis) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : La Basoche · La Fourche · Chanzy · Les Coquetiers · La Poudrette · Centre
La ville des Pavillons-sous-Bois porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville des Pavillons-sous-Bois ↗
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28