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Montrouge · 92 · Hauts-de-Seine

Coach sportif à domicile
à Montrouge.

Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, partout à Montrouge, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.

3coachs
à Montrouge
7quartiers
couverts
5 jdélai moyen
de prise en charge
Montrouge - coach sport-santé à domicile
Nos enseignants à Montrouge

3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.

Julien, Enseignant APA à Montrouge
Julien
Enseignant APA
8 ans d'expérience
Renforcement musculaireReprise du sportPosture
Aurélie, Enseignante APA à Montrouge
Aurélie
Enseignante APA
9 ans d'expérience
Mobilité articulaireCardio douxSouplesse
Lucas, Enseignant APA à Montrouge
Lucas
Enseignant APA
5 ans d'expérience
Reprise du sportRenforcement musculaireEndurance
Zone d'intervention

Nos coachs interviennent
dans tout Montrouge et ses environs.

Quartiers couverts : Centre-Ville · Haut-Mesnil · Aristide Briand · Jean Jaurès · Jules Ferry · Boileau · Le Fort

Vos objectifs

Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Montrouge ?

À Montrouge, nos coachs sportifs se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : reprise en douceur, perte de poids, renforcement ou retour à l'activité après un souci de santé. Voici les demandes les plus fréquentes.

Remise en forme et reprise du sport

Vous voulez vous remettre au sport sans salle ni pression ? Votre coach construit une reprise progressive à domicile à Montrouge, calée sur votre niveau et votre emploi du temps.

Perte de poids durable

Un travail cardio et renforcement, couplé à des conseils d'hygiène de vie, pour perdre du poids à votre rythme et tenir dans la durée, sans régime express.

Renforcement musculaire et mal de dos

Gainage, posture, renforcement profond : on soulage les douleurs de dos et de nuque liées à la sédentarité et on reconstruit une base solide.

Sport senior, équilibre et autonomie

Travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de la mobilité, pour rester autonome chez soi le plus longtemps possible à Montrouge.

Reprise après une opération ou une rééducation

En relais de votre kiné, votre coach poursuit le travail en douceur pour retrouver force et confiance après une opération, une blessure ou un long arrêt.

Activité adaptée à une pathologie

Diabète, hypertension, arthrose, suite de cancer : des séances pensées pour votre santé, encadrées par un enseignant en activité physique adaptée (APA).

Le sport-santé à Montrouge

L'activité physique adaptée,
à domicile à Montrouge.

Montrouge est l'une des communes les plus denses de France, avec une majorité d'immeubles construits avant les années 1980, souvent sans ascenseur dans les quartiers Aristide Briand, Haut-Mesnil ou Boileau. Pour un senior qui souffre d'arthrose, qui rentre chez lui après une chirurgie orthopédique ou qui cherche à retrouver l'équilibre après une chute, descendre puis remonter les étages peut vite devenir un obstacle réel au quotidien. L'hôpital Saint-Joseph et l'hôpital Cochin, tous deux dans le 14e arrondissement voisin, réalisent de nombreuses interventions - et une fois la rééducation classique terminée, l'APA (activité physique adaptée, à ne pas confondre avec l'allocation personnalisée d'autonomie) permet de consolider les acquis à domicile, sans rupture de suivi.

Avec VitaliHome, un coach diplômé en APA se déplace directement chez vous à Montrouge, que vous habitiez Centre-Ville, le quartier Jean Jaurès, Jules Ferry ou Le Fort. La séance dure une heure, sans matériel à acheter et sans abonnement à signer - les déplacements sont inclus dans le tarif de 44 € après crédit d'impôt (50 % de 88 €, avance immédiate Urssaf). Vous gardez le même coach d'une séance à l'autre, ce qui construit un suivi concret dans la durée. La zone couvre l'ensemble de la commune et s'étend vers Châtillon, Malakoff et le 14e arrondissement de Paris.

44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
5 j
délai moyen avant la 1re séance
0 €
de supplément de déplacement
À Montrouge, concrètement

Comment ça se passe
chez vous à Montrouge.

1

L'appel découverte

On vous rappelle pour comprendre vos besoins, votre santé et vos disponibilités, et choisir le bon coach près de chez vous à Montrouge. Gratuit, sans engagement.

2

Votre première séance chez vous

Votre coach vient chez vous à Montrouge avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. Une vraie séance, pas un essai gratuit.

3

Vos séances, à votre rythme

Le même coach, sur le créneau qui vous arrange. Le programme évolue avec vos progrès. Vous pouvez espacer les séances, en sauter une ou partir en vacances.

Tarif Montrouge

Aucun supplément géographique. Les déplacements sont inclus.

8844/séance
Ils ont essayé à Montrouge

Témoignages.

★★★★★
« Ma coach adapte chaque séance à comment je me sens ce jour-là. Depuis qu'on travaille l'équilibre ensemble, je remonte mes escaliers sans m'accrocher à la rampe à chaque pas. »
MA
Martine L.75 ans, reprise après une chute
★★★★
« Je n'avais plus bougé sérieusement depuis mon opération du genou. Les séances avancent progressivement, sans jamais forcer. Je vois la différence sur ma mobilité depuis deux mois. »
RO
Roger P.Quartier Aristide Briand, Montrouge
★★★★★
« Ma mère avait arrêté de sortir par peur de tomber. Depuis qu'elle travaille l'équilibre avec son coach, elle reprend confiance. On voit la différence chaque semaine. »
IS
Isabelle D.
Acteur local · Montrouge

Le sport-santé dans votre ville.

La ville de Montrouge porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir ». Retrouvez-les sur le site officiel de la municipalité.

Ville de Montrouge
FAQ · Montrouge

Vos questions, nos réponses.

Comment se passe la première séance à la maison ?
Avant la première séance, votre coach vous rappelle par téléphone pour faire le point sur votre santé, vos habitudes et vos objectifs. Il adapte ensuite la séance à votre logement et à votre rythme du moment - que vous habitiez un appartement sans ascenseur dans le Haut-Mesnil ou une maison de plain-pied à Montrouge. Pas besoin de vous préparer ni d'acheter quoi que ce soit à l'avance.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, vos séances sont adaptées ?
Oui, c'est précisément pour ces situations que l'APA a été conçue. Nos coachs sont formés en Licence ou Master STAPS mention APA, et construisent chaque séance en fonction de votre état du jour : mobilité, douleurs, fatigue. Ils ne remplacent pas le médecin, mais ils savent travailler en complémentarité avec une rééducation déjà engagée - ce que beaucoup de patients apprécient après leur sortie des hôpitaux du secteur.
Faut-il du matériel ou de la place chez moi pour les séances ?
Non, aucun équipement n'est nécessaire. Votre coach apporte ce dont il a besoin ou adapte les exercices à votre intérieur. Un séjour ou une chambre de taille normale suffit largement. C'est l'un des avantages concrets du domicile : pas de déplacement, pas de vestiaire, et les séances s'intègrent à votre emploi du temps sans contrainte.
Comment fonctionne le crédit d'impôt de 50 % ?
La séance est facturée 88 €, et le crédit d'impôt de 50 % ramène le coût réel à 44 €. Grâce à l'avance immédiate Urssaf, vous ne payez que 44 € dès la séance, sans attendre votre déclaration de revenus. Aucune démarche compliquée : VitaliHome s'occupe de tout.
Vous intervenez jusqu'où autour de Montrouge ?
Nous couvrons l'ensemble de Montrouge, du Centre-Ville au quartier Aristide Briand et jusqu'au Haut-Mesnil. Nous intervenons également dans les communes voisines : Châtillon, Malakoff et le 14e arrondissement de Paris. Si vous avez un doute sur votre adresse, contactez-nous - nous rappelons sous 24 h.
Démarrer à Montrouge

Un coach chez vous
sous 5 jours.

Appelez ou laissez votre numéro, on s'occupe du reste. Séance à 44 € après crédit d'impôt.

Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28

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Indiquez vos coordonnées, nous vous rappelons dans la journée.

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