Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Montrouge · 92 · Hauts-de-SeineCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Montrouge
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Montrouge, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Montrouge
à Montrouge
7quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Montrouge ?
À Montrouge, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Kiné, coach APA, ostéo : qui fait quoi pour votre remise en mouvement ? →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Montrouge : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Montrouge, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Montrouge ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Montrouge. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Montrouge, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Montrouge3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Julien
Enseignant APA
8 ans d'expérience
Aurélie
Enseignante APA
9 ans d'expérience
Lucas
Enseignant APA
5 ans d'expérience
Le sport-santé à MontrougeGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Montrouge
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, partout à Montrouge, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
Montrouge est l'une des communes les plus denses de France, avec une majorité d'immeubles construits avant les années 1980, souvent sans ascenseur dans les quartiers Aristide Briand, Haut-Mesnil ou Boileau. Pour un senior qui souffre d'arthrose, qui rentre chez lui après une chirurgie orthopédique ou qui cherche à retrouver l'équilibre après une chute, descendre puis remonter les étages peut vite devenir un obstacle réel au quotidien. L'hôpital Saint-Joseph et l'hôpital Cochin, tous deux dans le 14e arrondissement voisin, réalisent de nombreuses interventions - et une fois la rééducation classique terminée, l'APA (activité physique adaptée, à ne pas confondre avec l'allocation personnalisée d'autonomie) permet de consolider les acquis à domicile, sans rupture de suivi.
Avec VitaliHome, un coach diplômé en APA se déplace directement chez vous à Montrouge, que vous habitiez Centre-Ville, le quartier Jean Jaurès, Jules Ferry ou Le Fort. La séance dure une heure, sans matériel à acheter et sans abonnement à signer - les déplacements sont inclus dans le tarif de 44 € après crédit d'impôt (50 % de 88 €, avance immédiate Urssaf). Vous gardez le même coach d'une séance à l'autre, ce qui construit un suivi concret dans la durée. La zone couvre l'ensemble de la commune et s'étend vers Châtillon, Malakoff et le 14e arrondissement de Paris.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Montrouge ?
Nos enseignants interviennent partout à Montrouge (Hauts-de-Seine) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-Ville · Haut-Mesnil · Aristide Briand · Jean Jaurès · Jules Ferry · Boileau · Le Fort
La ville de Montrouge porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Montrouge ↗
Ils ont essayé à Montrouge
Témoignages.
★★★★★
« Ma coach adapte chaque séance à comment je me sens ce jour-là. Depuis qu'on travaille l'équilibre ensemble, je remonte mes escaliers sans m'accrocher à la rampe à chaque pas. »
MA
Martine L.75 ans, reprise après une chute
★★★★
« Je n'avais plus bougé sérieusement depuis mon opération du genou. Les séances avancent progressivement, sans jamais forcer. Je vois la différence sur ma mobilité depuis deux mois. »
RO
Roger P.Quartier Aristide Briand, Montrouge
★★★★★
« Ma mère avait arrêté de sortir par peur de tomber. Depuis qu'elle travaille l'équilibre avec son coach, elle reprend confiance. On voit la différence chaque semaine. »
IS
Isabelle D.
FAQ · Montrouge
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Montrouge sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Montrouge. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Montrouge. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Montrouge, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, vos séances sont adaptées ?
Oui, c'est précisément pour ces situations que l'APA a été conçue. Nos coachs sont formés en Licence ou Master STAPS mention APA, et construisent chaque séance en fonction de votre état du jour : mobilité, douleurs, fatigue. Ils ne remplacent pas le médecin, mais ils savent travailler en complémentarité avec une rééducation déjà engagée - ce que beaucoup de patients apprécient après leur sortie des hôpitaux du secteur.
Faut-il du matériel ou de la place chez moi pour les séances ?
Non, aucun équipement n'est nécessaire. Votre coach apporte ce dont il a besoin ou adapte les exercices à votre intérieur. Un séjour ou une chambre de taille normale suffit largement. C'est l'un des avantages concrets du domicile : pas de déplacement, pas de vestiaire, et les séances s'intègrent à votre emploi du temps sans contrainte.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Montrouge ?
Nos enseignants interviennent partout à Montrouge (Hauts-de-Seine), notamment dans les quartiers Centre-Ville, Haut-Mesnil, Aristide Briand, Jean Jaurès, Jules Ferry et Boileau, et dans les communes voisines, comme L'Haÿ-les-Roses, Paris 14e, Malakoff et Arcueil. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
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Démarrer à MontrougeUn coach chez vous à Montrouge,
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sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28