
Coach sportif à domicile
à Montrouge.
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, partout à Montrouge, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt.
à Montrouge
couverts
de prise en charge

3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.



Nos coachs interviennent
dans tout Montrouge et ses environs.
Quartiers couverts : Centre-Ville · Haut-Mesnil · Aristide Briand · Jean Jaurès · Jules Ferry · Boileau · Le Fort
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Montrouge ?
À Montrouge, nos coachs sportifs se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : reprise en douceur, perte de poids, renforcement ou retour à l'activité après un souci de santé. Voici les demandes les plus fréquentes.
Remise en forme et reprise du sport
Vous voulez vous remettre au sport sans salle ni pression ? Votre coach construit une reprise progressive à domicile à Montrouge, calée sur votre niveau et votre emploi du temps.
Perte de poids durable
Un travail cardio et renforcement, couplé à des conseils d'hygiène de vie, pour perdre du poids à votre rythme et tenir dans la durée, sans régime express.
Renforcement musculaire et mal de dos
Gainage, posture, renforcement profond : on soulage les douleurs de dos et de nuque liées à la sédentarité et on reconstruit une base solide.
Sport senior, équilibre et autonomie
Travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de la mobilité, pour rester autonome chez soi le plus longtemps possible à Montrouge.
Reprise après une opération ou une rééducation
En relais de votre kiné, votre coach poursuit le travail en douceur pour retrouver force et confiance après une opération, une blessure ou un long arrêt.
Activité adaptée à une pathologie
Diabète, hypertension, arthrose, suite de cancer : des séances pensées pour votre santé, encadrées par un enseignant en activité physique adaptée (APA).
L'activité physique adaptée,
à domicile à Montrouge.
Montrouge est l'une des communes les plus denses de France, avec une majorité d'immeubles construits avant les années 1980, souvent sans ascenseur dans les quartiers Aristide Briand, Haut-Mesnil ou Boileau. Pour un senior qui souffre d'arthrose, qui rentre chez lui après une chirurgie orthopédique ou qui cherche à retrouver l'équilibre après une chute, descendre puis remonter les étages peut vite devenir un obstacle réel au quotidien. L'hôpital Saint-Joseph et l'hôpital Cochin, tous deux dans le 14e arrondissement voisin, réalisent de nombreuses interventions - et une fois la rééducation classique terminée, l'APA (activité physique adaptée, à ne pas confondre avec l'allocation personnalisée d'autonomie) permet de consolider les acquis à domicile, sans rupture de suivi.
Avec VitaliHome, un coach diplômé en APA se déplace directement chez vous à Montrouge, que vous habitiez Centre-Ville, le quartier Jean Jaurès, Jules Ferry ou Le Fort. La séance dure une heure, sans matériel à acheter et sans abonnement à signer - les déplacements sont inclus dans le tarif de 44 € après crédit d'impôt (50 % de 88 €, avance immédiate Urssaf). Vous gardez le même coach d'une séance à l'autre, ce qui construit un suivi concret dans la durée. La zone couvre l'ensemble de la commune et s'étend vers Châtillon, Malakoff et le 14e arrondissement de Paris.
Comment ça se passe
chez vous à Montrouge.
L'appel découverte
On vous rappelle pour comprendre vos besoins, votre santé et vos disponibilités, et choisir le bon coach près de chez vous à Montrouge. Gratuit, sans engagement.
Votre première séance chez vous
Votre coach vient chez vous à Montrouge avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. Une vraie séance, pas un essai gratuit.
Vos séances, à votre rythme
Le même coach, sur le créneau qui vous arrange. Le programme évolue avec vos progrès. Vous pouvez espacer les séances, en sauter une ou partir en vacances.
Tarif Montrouge
Aucun supplément géographique. Les déplacements sont inclus.
Témoignages.
« Ma coach adapte chaque séance à comment je me sens ce jour-là. Depuis qu'on travaille l'équilibre ensemble, je remonte mes escaliers sans m'accrocher à la rampe à chaque pas. »
« Je n'avais plus bougé sérieusement depuis mon opération du genou. Les séances avancent progressivement, sans jamais forcer. Je vois la différence sur ma mobilité depuis deux mois. »
« Ma mère avait arrêté de sortir par peur de tomber. Depuis qu'elle travaille l'équilibre avec son coach, elle reprend confiance. On voit la différence chaque semaine. »
Le sport-santé dans votre ville.
La ville de Montrouge porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir ». Retrouvez-les sur le site officiel de la municipalité.
Vos questions, nos réponses.
Comment se passe la première séance à la maison ?
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, vos séances sont adaptées ?
Faut-il du matériel ou de la place chez moi pour les séances ?
Comment fonctionne le crédit d'impôt de 50 % ?
Vous intervenez jusqu'où autour de Montrouge ?
Villes voisines
Un coach chez vous
sous 5 jours.
Appelez ou laissez votre numéro, on s'occupe du reste. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28