Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Saint-Mandé · 94 · Val-de-MarneCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Saint-Mandé
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Saint-Mandé, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Saint-Mandé
à Saint-Mandé
7quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Saint-Mandé ?
À Saint-Mandé, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Saint-Mandé : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Saint-Mandé, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Saint-Mandé ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Saint-Mandé. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Saint-Mandé, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Saint-Mandé3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Émilie
Enseignante APA
10 ans d'expérience
David
Enseignant APA
11 ans d'expérience
Nicolas
Enseignant APA
15 ans d'expérience
Le sport-santé à Saint-MandéGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Saint-Mandé
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Saint-Mandé, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
Saint-Mandé est une ville dense, aux immeubles Haussmanniens et Belle Époque dont beaucoup n'ont pas d'ascenseur. Monter et descendre des escaliers au quotidien devient vite une épreuve après 65 ans, une opération ou des douleurs articulaires. L'Hôpital d'Instruction des Armées Bégin, situé avenue de Paris et ouvert à tous les assurés sociaux, accueille régulièrement des habitants en rééducation post-opératoire. C'est souvent après ce type de séjour - prothèse de hanche, intervention cardiaque, fracture - que des résidents de Tourelle-Bégin ou de Daumesnil cherchent un accompagnement régulier à domicile pour consolider leur récupération sans avoir à se déplacer.
Le coach vient directement chez vous, quel que soit votre quartier : Centre-ville, Chaussée de l'Étang ou abords du Bois de Vincennes. La séance dure une heure, ne nécessite aucun matériel, et vous ne payez que 44 € après crédit d'impôt grâce à l'avance immédiate Urssaf - les déplacements sont inclus, sans supplément. VitaliHome intervient aussi dans les communes voisines comme Vincennes, Charenton-le-Pont et Paris 12e. Vous gardez le même coach d'une séance à l'autre, ce qui permet une progression réelle et un suivi qui s'adapte vraiment à vous.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Saint-Mandé ?
Nos enseignants interviennent partout à Saint-Mandé (Val-de-Marne) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-ville · Tourelle-Bégin · Daumesnil · Chaussée de l'Étang · Notre-Dame · Quartier de la Gare · Quartier Ouest
La ville de Saint-Mandé porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Saint-Mandé ↗
FAQ · Saint-Mandé
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Saint-Mandé sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Saint-Mandé. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Saint-Mandé. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Saint-Mandé, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Je n'ai jamais vraiment fait de sport, est-ce fait pour moi ?
Justement, c'est précisément pour vous. L'activité physique adaptée part de là où vous en êtes, sans référence à un niveau antérieur. Que vous soyez sédentaire depuis des années, que vous souffriez d'arthrose ou que vous ayez besoin de retrouver de l'équilibre et de la confiance, le coach construira un programme à votre mesure. Le but n'est pas la performance, c'est votre confort au quotidien.
Faut-il du matériel ou beaucoup de place chez soi ?
Non. Dans les appartements de Saint-Mandé comme dans beaucoup d'immeubles anciens, le coach s'adapte à votre espace : un coin de salon dégagé, une chaise stable, un mur pour s'appuyer suffisent. Aucun équipement à acheter, aucun tapis de sport indispensable. La séance est pensée pour fonctionner dans votre logement tel qu'il est.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Saint-Mandé ?
Nos enseignants interviennent partout à Saint-Mandé (Val-de-Marne), notamment dans les quartiers Centre-ville, Tourelle-Bégin, Daumesnil, Chaussée de l'Étang, Notre-Dame et Quartier de la Gare, et dans les communes voisines, comme Paris 12e, Vincennes, Charenton-le-Pont et Montreuil. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
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Démarrer à Saint-MandéUn coach chez vous à Saint-Mandé,
Un coach chez vous à Saint-Mandé,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28