Yasmine
Enseignante APA
8 ans d'expérience
Cachan · 94 · Val-de-MarneCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Cachan.
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous à Cachan pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt, déplacements compris.
3coachs
à Cachan
à Cachan
6quartiers
couverts
couverts
5 jdélai moyen
de prise en charge
de prise en charge
Nos enseignants à Cachan3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
Guillaume
Enseignant APA
11 ans d'expérience
Théo
Enseignant APA
2 ans d'expérience
Zone d'interventionNos coachs interviennent
Nos coachs interviennent
dans tout Cachan et ses environs.
Quartiers couverts : Centre-Ville · La Prairie · Cité Jardins · La Plaine · Le Coteau · Grange-Ory
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Cachan ?
À Cachan, nos coachs sportifs se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : reprise en douceur, perte de poids, renforcement ou retour à l'activité après un souci de santé. Voici les demandes les plus fréquentes.
Remise en forme et reprise du sport
Vous voulez vous remettre au sport sans salle ni pression ? Votre coach construit une reprise progressive à domicile à Cachan, calée sur votre niveau et votre emploi du temps.
Perte de poids durable
Un travail cardio et renforcement, couplé à des conseils d'hygiène de vie, pour perdre du poids à votre rythme et tenir dans la durée, sans régime express.
Renforcement musculaire et mal de dos
Gainage, posture, renforcement profond : on soulage les douleurs de dos et de nuque liées à la sédentarité et on reconstruit une base solide.
Sport senior, équilibre et autonomie
Travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de la mobilité, pour rester autonome chez soi le plus longtemps possible à Cachan.
Reprise après une opération ou une rééducation
En relais de votre kiné, votre coach poursuit le travail en douceur pour retrouver force et confiance après une opération, une blessure ou un long arrêt.
Activité adaptée à une pathologie
Diabète, hypertension, arthrose, suite de cancer : des séances pensées pour votre santé, encadrées par un enseignant en activité physique adaptée (APA).
Le sport-santé à CachanL'activité physique adaptée,
L'activité physique adaptée,
à domicile à Cachan.
Cachan est une ville dense du Val-de-Marne, avec ses immeubles anciens du Centre-Ville et ses rues en pente côté Coteau, qui compliquent parfois le quotidien quand les genoux sont douloureux ou que l'équilibre devient fragile. Beaucoup d'habitants sortent de soins à l'Hôpital Bicêtre du Kremlin-Bicêtre, tout proche, et cherchent une reprise progressive à domicile, sans contrainte de transport. L'arthrose, la peur de tomber dans les escaliers ou une fatigue persistante après une opération sont des raisons concrètes de débuter des séances chez soi, à son propre rythme.
À Cachan, chaque séance dure une heure, dans votre salon ou votre chambre, sans matériel à prévoir. Un enseignant diplômé en APA - activité physique adaptée, à ne pas confondre avec l'Allocation Personnalisée d'Autonomie - se déplace dans tous vos quartiers, de La Prairie à Cité Jardins, de La Plaine au Coteau ou à Grange-Ory. Le tarif est de 44 € après crédit d'impôt de 50 %, déplacements inclus, sans abonnement ni engagement. Vous retrouvez le même coach à chaque séance, et les communes voisines comme Arcueil, Bagneux ou Villejuif sont également couvertes.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
5 j
délai moyen avant la 1re séance
0 €
de supplément de déplacement
À Cachan, concrètementComment ça se passe
Comment ça se passe
chez vous à Cachan.
L'appel découverte
On vous rappelle pour comprendre vos besoins, votre santé et vos disponibilités, et choisir le bon coach près de chez vous à Cachan. Gratuit, sans engagement.
Votre première séance chez vous
Votre coach vient chez vous à Cachan avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. Une vraie séance, pas un essai gratuit.
Vos séances, à votre rythme
Le même coach, sur le créneau qui vous arrange. Le programme évolue avec vos progrès. Vous pouvez espacer les séances, en sauter une ou partir en vacances.
Tarif Cachan
Aucun supplément géographique. Les déplacements sont inclus.
88 €44 €/séance
Acteur local · Cachan
Le sport-santé dans votre ville.
La ville de Cachan porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir ». Retrouvez-les sur le site officiel de la municipalité.
FAQ · Cachan
Vos questions, nos réponses.
Comment se passe la première séance à la maison ?
Avant la première séance, un coach vous appelle pour faire le point sur votre santé, votre quotidien et vos objectifs. Le jour J, il arrive chez vous à Cachan avec tout ce qu'il faut. On commence par se parler, on évalue ensemble ce qui est possible, et la séance démarre à votre rythme, sans brusquer.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, est-ce adapté ?
C'est exactement pour ces situations que l'APA a été conçue. Que vous rentriez d'une prothèse de hanche posée à Bicêtre, que vous viviez avec une douleur chronique ou que vous repreniez après un épisode cardiaque, le coach adapte chaque exercice à votre état du jour. Il ne force jamais, il avance avec vous.
Est-ce que j'aurai le même coach à chaque fois ?
Oui, vous gardez le même enseignant d'une séance sur l'autre. C'est important : la confiance et la régularité sont ce qui fait vraiment progresser. Le coach apprend à vous connaître, à repérer ce qui fonctionne et ce qui demande plus de temps. Il n'y a pas de rotation.
Comment fonctionne le crédit d'impôt de 50 % ?
Les séances à domicile entrent dans le cadre des services à la personne. Vous bénéficiez d'un crédit d'impôt de 50 % sur le montant réglé, soit 44 € nets pour une heure de séance. Avec l'avance immédiate Urssaf, ce montant est déduit directement au moment du paiement, sans attendre votre déclaration d'impôts.
Vous intervenez jusqu'où autour de Cachan ?
On couvre toute la ville de Cachan, de Grange-Ory à La Prairie, du Centre-Ville au Coteau. On intervient aussi dans les communes voisines : Arcueil, Bagneux, Villejuif et Montrouge. Si vous avez un doute sur votre adresse, appelez-nous, on clarifie en deux minutes.
Villes voisines
Démarrer à CachanUn coach chez vous
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sous 5 jours.
Appelez ou laissez votre numéro, on s'occupe du reste. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28