Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Cergy · 95 · Val-d'OiseCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Cergy
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Cergy, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Cergy
à Cergy
6quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Cergy ?
À Cergy, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Le sport santé, c'est quoi exactement ? Définition et exemples concrets →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Cergy : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Cergy, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Cergy ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Cergy. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Cergy, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Cergy3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Antoine
Enseignant APA
10 ans d'expérience
Marine
Enseignante APA
5 ans d'expérience
Damien
Enseignant APA
14 ans d'expérience
Le sport-santé à CergyGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Cergy
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, dans votre appartement ou votre maison à Cergy, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
Cergy est une ville nouvelle construite vite, en hauteur : des barres d'immeubles, des dalles piétonnes, des pentes marquées entre le plateau et les rives de l'Oise. Pour beaucoup de seniors qui s'y sont installés dans les années 1970-1980 et qui n'ont pas envie d'en partir, les escaliers d'une cage sans ascenseur fonctionnel ou la côte vers Cergy-Village peuvent devenir un obstacle quotidien. C'est souvent après un séjour au Centre Hospitalier René Dubos - pour une prothèse, une chute ou un épisode cardiaque - que la question de reprendre une activité en toute sécurité se pose vraiment. L'APA (Activité Physique Adaptée - à ne pas confondre avec l'allocation du même nom) est précisément conçue pour ces situations : renforcement musculaire, équilibre, souplesse, reprise progressive sans risque.
Nos enseignants interviennent dans tous les quartiers de Cergy : Cergy-Préfecture, Cergy-le-Haut, Cergy-Saint-Christophe, Grand Centre, Le Port et Cergy-Village, ainsi que les communes voisines de Pontoise, Osny ou Conflans-Sainte-Honorine. La séance se déroule chez vous, dure une heure, sans matériel à acheter ni abonnement à signer. Vous gardez le même coach à chaque rendez-vous - c'est ce qui permet de vraiment progresser. Le tarif est de 44 € après crédit d'impôt de 50 %, avec avance immédiate via Urssaf : vous ne préfinancez rien. Les déplacements sont compris, que vous soyez au quatrième étage à Cergy-le-Haut ou au bord de l'Oise.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Cergy ?
Nos enseignants interviennent partout à Cergy (Val-d'Oise) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Cergy-Préfecture · Cergy-le-Haut · Cergy-Saint-Christophe · Cergy-Village · Grand Centre · Le Port
Communes voisines
La ville de Cergy porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Cergy ↗
FAQ · Cergy
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Cergy sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Cergy. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Cergy. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Cergy, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
J'habite en appartement, est-ce que c'est vraiment faisable ?
Oui, la grande majorité de nos séances se déroulent en appartement. Pas besoin de grande surface : un dégagement d'environ deux mètres carrés suffit, et aucun matériel n'est nécessaire. Nos coaches interviennent régulièrement dans les immeubles de Cergy-Préfecture ou de Cergy-Saint-Christophe et s'adaptent à ce que vous avez chez vous.
Je sors d'une opération - est-ce trop tôt pour reprendre ?
Si votre médecin a donné le feu vert, c'est souvent le bon moment. Après un passage au Centre Hospitalier René Dubos pour une prothèse, une fracture ou un épisode cardiaque, une reprise douce et encadrée aide à retrouver force et confiance plus vite qu'en attendant. Nos enseignants sont formés à ces situations et respectent les préconisations de votre suivi médical.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Cergy ?
Nos enseignants interviennent partout à Cergy (Val-d'Oise), notamment dans les quartiers Cergy-Préfecture, Cergy-le-Haut, Cergy-Saint-Christophe, Cergy-Village, Grand Centre et Le Port, et dans les communes voisines, comme Pontoise, Conflans-Sainte-Honorine, Taverny et Poissy. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
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Démarrer à CergyUn coach chez vous à Cergy,
Un coach chez vous à Cergy,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28