Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Pontoise · 95 · Val-d'OiseCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Pontoise
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Pontoise, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Pontoise
à Pontoise
7quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Pontoise ?
À Pontoise, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Kiné, coach APA, ostéo : qui fait quoi pour votre remise en mouvement ? →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Le sport santé, c'est quoi exactement ? Définition et exemples concrets →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Pontoise : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Pontoise, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Pontoise ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Pontoise. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Pontoise, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Pontoise3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Maxime
Enseignant APA
6 ans d'expérience
Philippe
Enseignant APA
22 ans d'expérience
Léa
Enseignante APA
3 ans d'expérience
Le sport-santé à PontoiseGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Pontoise
Un enseignant en activité physique adaptée vient chez vous, partout à Pontoise, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
Pontoise est bâtie sur un éperon rocheux qui surplombe la vallée de l'Oise. Ce relief marqué - ruelles pentues du centre historique, dénivelés entre la vieille ville et les quartiers bas - devient vite un frein quand on a de l'arthrose, des problèmes d'équilibre ou qu'on sort d'une opération. Le site de Pontoise de l'Hôpital NOVO (Centre Hospitalier René Dubos) concentre les urgences et les hospitalisations pour tout le secteur ; une fois rentrés chez eux, de nombreux patients cherchent à reprendre une activité physique encadrée, sans risquer de se blesser en recommençant trop vite. L'APA - Activité Physique Adaptée (à ne pas confondre avec l'Allocation Personnalisée d'Autonomie) - répond à cette situation : une pratique sur mesure, douce, ajustée à votre état de santé et à vos limites réelles.
À Pontoise, le coach VitaliHome vient directement chez vous, que vous habitiez le Centre-ville et ses ruelles historiques, le quartier Notre-Dame, les Cordeliers, Marcouville, Les Louvrais ou Saint-Martin. La séance dure une heure, sans matériel à prévoir : un salon ordinaire suffit. Le tarif revient à 44 € après crédit d'impôt de 50 % (avance immédiate Urssaf), déplacements inclus, sans abonnement ni engagement. Vous retrouvez le même coach d'une séance à l'autre - c'est ce qui permet un suivi réel dans la durée. VitaliHome intervient aussi dans les communes voisines comme Cergy, Osny ou Éragny.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Pontoise ?
Nos enseignants interviennent partout à Pontoise (Val-d'Oise) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-ville · Les Cordeliers · Notre-Dame · Marcouville · Les Louvrais · Saint-Martin · Hermitage
La ville de Pontoise porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Pontoise ↗
FAQ · Pontoise
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Pontoise sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Pontoise. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Pontoise. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Pontoise, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, est-ce adapté ?
C'est exactement pour ces situations que l'Activité Physique Adaptée existe. Le coach ajuste chaque exercice à votre état - arthrose du genou, suite d'une opération cardiaque ou orthopédique, diabète, problèmes d'équilibre. Pas de promesse médicale, mais une pratique encadrée et sécurisante, qui peut changer concrètement votre quotidien à la maison.
Faut-il du matériel ou beaucoup de place chez moi ?
Rien à acheter, rien à prévoir. Le coach apporte ce dont il a besoin, et une séance se déroule dans un salon ordinaire sans grande surface au sol. L'avantage du domicile, c'est précisément ça : vous êtes dans votre environnement habituel, sans avoir à chercher une salle ni à vous déplacer.
Vous intervenez dans quelles communes autour de Pontoise ?
Nos enseignants interviennent partout à Pontoise (Val-d'Oise), notamment dans les quartiers Centre-ville, Les Cordeliers, Notre-Dame, Marcouville, Les Louvrais et Saint-Martin, et dans les communes voisines, comme Cergy, Conflans-Sainte-Honorine, Taverny et Franconville. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
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Démarrer à PontoiseUn coach chez vous à Pontoise,
Un coach chez vous à Pontoise,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28