Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
L'Île-Saint-Denis · 93 · Seine-Saint-DenisCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à L'Île-Saint-Denis
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à L'Île-Saint-Denis, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à L'Île-Saint-Denis
à L'Île-Saint-Denis
6quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à L'Île-Saint-Denis ?
À L'Île-Saint-Denis, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à L'Île-Saint-Denis : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À L'Île-Saint-Denis, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à L'Île-Saint-Denis ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à L'Île-Saint-Denis. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à L'Île-Saint-Denis, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à L'Île-Saint-Denis3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Antoine
Enseignant APA
10 ans d'expérience
Audrey
Enseignante APA
14 ans d'expérience
Manon
Enseignante APA
3 ans d'expérience
Le sport-santé à L'Île-Saint-DenisGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à L'Île-Saint-Denis
À L'Île-Saint-Denis, encerclée par la Seine, la plupart des habitants vivent en immeuble collectif - et quand les escaliers ou les trajets deviennent un obstacle, bouger chez soi prend tout son sens.
L'Île-Saint-Denis est une commune posée au milieu de la Seine, entre Saint-Denis et Épinay-sur-Seine, formée de plusieurs îles réunies sur à peine 1,8 km². L'habitat y est majoritairement collectif : résidences sociales, immeubles sans toujours d'ascenseur fiable, étages qui pèsent lourd après une opération de la hanche ou une chute. Les hôpitaux Delafontaine et Casanova, à Saint-Denis à quelques centaines de mètres, accueillent chaque année des habitants de l'île pour des chirurgies orthopédiques ou des suites cardiaques - et la reprise d'activité physique encadrée à domicile est souvent l'étape qui manque au retour chez soi.
Une séance VitaliHome dure une heure et se passe chez vous, dans votre salon ou votre chambre, sans matériel à acheter. Le coach se déplace jusqu'à votre appartement - quartier Sud, secteur Marcel Cachin, éco-quartier fluvial ou Île des Vannes - et vous retrouvez le même visage d'une séance sur l'autre, ce qui compte quand on reprend en douceur. La séance revient à 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déplacements inclus, sans abonnement ni engagement. Le dispositif d'avance Urssaf évite toute avance de trésorerie.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de L'Île-Saint-Denis ?
Nos enseignants interviennent partout à L'Île-Saint-Denis (Seine-Saint-Denis) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Quartier Sud · Cité Marcel Cachin · Secteur Marcel Paul · Éco-quartier fluvial · Île des Vannes · Le Châtelier
Communes voisines
La ville de L'Île-Saint-Denis porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de L'Île-Saint-Denis ↗
FAQ · L'Île-Saint-Denis
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à L'Île-Saint-Denis sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à L'Île-Saint-Denis. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à L'Île-Saint-Denis. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à L'Île-Saint-Denis, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Vous intervenez jusqu'où autour de L'Île-Saint-Denis ?
Nous couvrons toute l'île - du quartier Sud à l'éco-quartier fluvial - et les communes immédiatement voisines : Saint-Denis, Saint-Ouen-sur-Seine, Épinay-sur-Seine et Gennevilliers. Les déplacements sont inclus dans le tarif, sans supplément quelle que soit votre adresse dans cette zone.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, est-ce adapté ?
C'est précisément pour ces situations que l'APA - Activité Physique Adaptée - existe. Nos coachs sont diplômés en STAPS mention APA et travaillent régulièrement avec des personnes en post-opératoire, avec de l'arthrose des genoux ou des hanches, ou des antécédents cardiovasculaires. Chaque programme est construit autour de votre état de santé actuel, pas d'un plan standard.
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Démarrer à L'Île-Saint-DenisUn coach chez vous à L'Île-Saint-Denis,
Un coach chez vous à L'Île-Saint-Denis,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28