Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Stains, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À Stains, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Le sport santé, c'est quoi exactement ? Définition et exemples concrets →
Aucun supplément géographique à Stains : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Stains. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Stains, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



À Stains, entre les tours du Clos Saint-Lazare et les maisons en brique de la Cité-Jardin, beaucoup de résidents préfèrent faire leur sport chez eux plutôt que d'organiser un déplacement.
Stains est une ville dense, avec de grands ensembles comme le Clos Saint-Lazare et de nombreux immeubles dans les quartiers du Globe ou de Moulin-Neuf. Pour un senior qui sort d'une opération à la Clinique de l'Estrée - établissement de Stains reconnu en chirurgie orthopédique - ou qui ressent les premières limites de l'arthrose ou d'un problème d'équilibre, descendre à une salle de sport n'est souvent plus une option réaliste. L'APA à domicile (Activité Physique Adaptée, à ne pas confondre avec l'allocation du même nom) répond à ce besoin concret : renforcement musculaire, travail de la stabilité, reprise progressive après une fracture ou une prothèse, dans votre propre salon.
Les séances durent une heure et se font entièrement chez vous, sans matériel à prévoir et sans abonnement à signer. Le tarif est de 44 € net après le crédit d'impôt de 50 %, avec avance immédiate par l'Urssaf. Le même coach vous accompagne à chaque venue, que vous habitiez Centre-Ville, Cité-Jardin, Clos Saint-Lazare, Moulin-Neuf ou Pavé d'Amiens. Les déplacements sont inclus dans le tarif, et nous intervenons aussi dans les communes voisines comme Saint-Denis, Épinay-sur-Seine et La Courneuve.
Nos enseignants interviennent partout à Stains (Seine-Saint-Denis) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-Ville · Clos Saint-Lazare · Cité-Jardin · Moulin-Neuf · Le Globe · Maroc · André-Lurçat · Pavé d'Amiens
La ville de Stains porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Stains ↗
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28