Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Saint-Denis, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À Saint-Denis, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Aucun supplément géographique à Saint-Denis : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Saint-Denis. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Saint-Denis, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Saint-Denis, pour une séance d'une heure pensée pour votre santé. 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
À Saint-Denis, une grande partie des Dionysiens vivent dans des immeubles collectifs, particulièrement dans les quartiers Franc-Moisin, Joliot-Curie ou Floréal-Allende, où les cages d'escalier sans ascenseur font partie du quotidien. Monter ses étages, se relever d'une chaise, marcher jusqu'aux commerces du centre-ville sans douleur : ce sont ces gestes ordinaires qui motivent souvent la demande. Le Centre Hospitalier de Saint-Denis (Hôpital Delafontaine) et le Centre Cardiologique du Nord accompagnent chaque année des Dionysiens pour des interventions orthopédiques, cardiaques ou des suites de fractures. Reprendre le mouvement doucement à domicile après une hospitalisation, c'est souvent ce qui fait la différence entre une récupération fragile et une vraie reprise d'autonomie.
Le coach VitaliHome se déplace dans tous les quartiers de la ville : Centre-ville, La Plaine - Stade de France, Pleyel, Confluence, Franc-Moisin, Floréal-Allende, Joliot-Curie et Delaunay-Belleville. La séance dure une heure, sans matériel à prévoir ni abonnement à souscrire. Le tarif est de 44 € après crédit d'impôt de 50 % (avance Urssaf immédiate), déplacements compris. Vous gardez le même coach à chaque rendez-vous, ce qui permet de travailler vraiment sur la durée. VitaliHome intervient aussi vers les communes voisines comme Aubervilliers, L'Île-Saint-Denis, Épinay-sur-Seine ou Stains.
Nos enseignants interviennent partout à Saint-Denis (Seine-Saint-Denis) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-ville · Franc-Moisin · La Plaine - Stade de France · Pleyel - Confluence · Floréal-Allende · Joliot-Curie · Delaunay-Belleville
La ville de Saint-Denis porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Saint-Denis ↗
« Le coach est patient, il ne cherche jamais à aller plus vite que ce que je peux faire. Après deux mois de séances, je remonte mes quatre étages sans m'arrêter à mi-chemin. C'est concret. »
« Ma mère refusait d'aller dans une salle de sport. Le fait que le coach se déplace chez elle a tout changé. Elle progresse bien et elle a retrouvé le sourire. »
« Je reprenais le mouvement après une longue convalescence. La première séance m'a montré qu'on peut vraiment travailler en douceur, et que ça change quelque chose au quotidien. »
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28