Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Gym sur chaise : 12 exercices à faire assis, en toute sécurité →
Dugny · 93 · Seine-Saint-DenisCoach sportif à domicile
Coach sportif à domicile
à Dugny
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Dugny, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.
3coachs
à Dugny
à Dugny
6quartiers
couverts
couverts
44 €la séance, après
crédit d'impôt
crédit d'impôt
Vos objectifsPourquoi faire appel à un coach sportif
Pourquoi faire appel à un coach sportif
à domicile à Dugny ?
À Dugny, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Équilibre et prévention des chutes
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Force et autonomie au quotidien
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Renforcement musculaire senior : lutter contre la fonte musculaire →
Mal de dos, posture et articulations
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
Les meilleurs exercices pour renforcer et assouplir les hanches →
Reprise en douceur après une opération ou une longue pause
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Bouger en sécurité avec une maladie chronique
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Activité physique adaptée (APA) : définition, bienfaits et exemples →
Le tarif : 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt
Aucun supplément géographique à Dugny : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
88 €44 €après crédit d'impôt
À Dugny, concrètementComment se passe
Comment se passe
le premier contact à Dugny ?
L'appel découverte
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Dugny. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
Votre première séance chez vous
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
Vos séances, avec le même coach
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous appelez pour un parent ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Dugny, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Nos enseignants à Dugny3 coachs, tous diplômés APA,
3 coachs, tous diplômés APA,
formés par VitaliHome.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.
Céline
Enseignante APA
13 ans d'expérience
Nicolas
Enseignant APA
15 ans d'expérience
Chloé
Enseignante APA
4 ans d'expérience
Le sport-santé à DugnyGym douce et sport senior
Gym douce et sport senior
à domicile à Dugny
À Dugny, entre les résidences du Pont-Yblon et les immeubles du centre-ville, la grande majorité des habitants vit en appartement - parfois sans ascenseur. Bouger à domicile, c'est souvent l'option la plus simple pour tenir une activité régulière sans s'ajouter des contraintes de déplacement.
Dugny concentre sur ses 4 km² une population dense, avec 88 % d'appartements. Pour un senior qui rentre de la Clinique du Bourget après une opération du genou, ou qui suit une rééducation en lien avec l'Hôpital Delafontaine à Saint-Denis, reprendre une activité physique chez soi est beaucoup plus accessible que de rejoindre une salle. L'APA - activité physique adaptée, à ne pas confondre avec l'allocation personnalisée d'autonomie - répond exactement à ce besoin : travailler l'équilibre pour éviter les chutes, renforcer les appuis après une longue immobilisation, ou simplement retrouver de l'énergie au quotidien, à son rythme.
Nos coachs se déplacent dans toute la ville - centre-ville, Pont-Yblon, Résidence Danielle Casanova, Résidence des Aigles, Allée Claude Bernard - ainsi que dans les communes voisines comme Le Bourget, La Courneuve ou Saint-Denis. La séance dure 1 heure chez vous, sans matériel à acheter ni salle à rejoindre. Vous payez 44 € après crédit d'impôt de 50 % (avance immédiate Urssaf), les déplacements sont inclus, et vous retrouvez le même coach d'une séance sur l'autre.
44 €
la séance après crédit d’impôt
1 h
de séance ciblée à domicile
0 €
de supplément de déplacement
Zone d'interventionOù intervenons-nous
Où intervenons-nous
autour de Dugny ?
Nos enseignants interviennent partout à Dugny (Seine-Saint-Denis) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre-ville · Pont-Yblon · Résidence Danielle Casanova · Résidence des Aigles · Allée Claude Bernard · Secteur Thorez-Larivière
La ville de Dugny porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Dugny ↗
FAQ · Dugny
Vos questions sur le coach sportif à domicile pour seniors
Combien coûte un coach sportif à domicile, et comment fonctionne le crédit d'impôt ?
88 € la séance d'une heure, 44 € après le crédit d'impôt de 50 %, déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf. Le crédit est remboursable, même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu. Les déplacements à Dugny sont inclus, sans abonnement ni engagement.
Un coach sportif à domicile, c'est adapté aux seniors ? Je n'ai jamais fait de sport.
Oui, c'est le cœur du service. Gym douce assise ou debout, équilibre, force, autonomie : tout est dosé à partir du bilan de la première séance, chez vous à Dugny. La plupart de nos clients commencent justement parce qu'ils ne se sentent pas en forme ou qu'ils ont peur de tomber.
L'APA, est-ce l'allocation ? Un enseignant APA, est-ce un coach sportif ?
APA veut dire activité physique adaptée : nos enseignants sont titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS APA. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie. La séance est un service à la personne, qui ouvre droit au crédit d'impôt.
Comment se passe le premier contact ?
Un appel découverte de 10 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre vos besoins, votre santé et votre adresse à Dugny. Puis une première séance d'une heure chez vous, au tarif normal, qui commence par un bilan. Si elle ne vous convient pas, on s'arrête là.
Je cherche pour ma mère ou mon père : comment organiser les séances à distance ?
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Dugny, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
Vous intervenez jusqu'où autour de Dugny ?
Nous couvrons toute la ville, du centre-ville au secteur Pont-Yblon et aux résidences en périphérie. Nous intervenons aussi dans les communes directement voisines : Le Bourget, La Courneuve, Saint-Denis et Drancy. Si vous n'êtes pas sûr que votre adresse est couverte, appelez-nous et nous vous confirmons.
J'ai de l'arthrose ou je sors d'une opération, est-ce adapté ?
C'est précisément pour ces situations que l'APA existe. Nos coachs sont diplômés en activité physique adaptée (Licence ou Master STAPS) et formés pour travailler avec des pathologies chroniques ou en phase post-rééducation. La séance est construite selon vos capacités du moment, pas sur un programme standard.
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Bien choisir son coach sportif à domicile
Démarrer à DugnyUn coach chez vous à Dugny,
Un coach chez vous à Dugny,
sans abonnement ni engagement.
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28