Gym douce à domicile
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Pour vous ou pour un parent : un enseignant en activité physique adaptée (APA) vient chez vous, partout à Rennes, pour une heure de gym douce, d'équilibre ou de reprise en douceur. 88 € la séance, 44 € après crédit d'impôt, déplacements inclus.

À Rennes, nos enseignants se déplacent chez vous quel que soit votre point de départ : gym douce, équilibre, force, dos, reprise en douceur ou activité adaptée à une maladie chronique. Voici les demandes les plus fréquentes.
Des séances douces, assises ou debout, chez vous et non en cours collectif, dosées à votre forme du jour.
Exercices de gym douce en PDF : nos fiches gratuites à imprimer →
Appuis, transferts, confiance dans ses pas, pour se déplacer chez soi et dehors sans peur de tomber.
Se lever d'un fauteuil, monter ses escaliers, porter ses courses : un renforcement progressif, sans matériel lourd.
Muscler ses bras après 60 ans : 8 exercices simples à la maison →
Gainage doux, mobilité, posture : on entretient le dos et les articulations sans forcer. Aucune promesse de guérison.
En relais de votre kiné, le coach poursuit le mouvement ; il ne remplace ni ne prescrit. Aussi pour repartir après des années sans sport.
Se remettre au sport après des années d'arrêt : par où commencer →
Arthrose, diabète, hypertension, suites de cancer : des séances encadrées par un enseignant APA, adaptées à votre santé.
Enseignant APA : le professionnel du sport santé (rôle, formation, différences avec un coach) →
Aucun supplément géographique à Rennes : les déplacements sont inclus, sans abonnement ni engagement. Le crédit d'impôt de 50 % est déduit immédiatement grâce à l'avance immédiate de l'Urssaf, et il est remboursable même si vous ne payez pas d'impôt sur le revenu.
Un enseignant en activité physique adaptée se déplace chez vous, partout à Rennes, pour une séance d’une heure ciblée sur votre santé. 44 € après crédit d’impôt.
Rennes est une ville en pleine croissance, jeune en apparence, mais où de nombreux habitants accompagnent un parent âgé ou cherchent à reprendre une activité après un pépin de santé. L’activité physique adaptée (APA) est la réponse mesurée à ces situations : retrouver de la mobilité, de la force et de la confiance, sans risque. Nos enseignants diplômés interviennent du centre au Thabor, de Villejean à Beaulieu, et dans la métropole (Cesson-Sévigné, Saint-Grégoire, Bruz, Chantepie).
La séance dure une heure, a lieu chez vous et s’adapte à votre santé du jour, sans matériel à acheter ni engagement. Vous réglez 44 € après le crédit d’impôt de 50 % réservé aux services à la personne, déplacements compris. Le terrain plat de Rennes se prête bien à la reprise de la marche : beaucoup de nos clients se fixent le parc du Thabor ou les bords de Vilaine comme objectif, et leur coach les y amène progressivement.
À Rennes, 18,6 % des habitants ont 60 ans ou plus, moins que la moyenne française (27,0 %). 17 350 habitants ont 75 ans ou plus.
Source : Insee, recensement de la population 2022.
Rennes (1 km) : une structure reconnue par l'État qui oriente vers une activité physique adaptée. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, nos enseignants APA viennent chez vous.
02 99 65 86 97
Accueil, information et orientation des seniors et de leurs proches.
1 Rue du Griffon, 35000 Rennes · 02 23 62 20 20
Conseils pour bien vivre à domicile et orientation vers les aides existantes.
34 place du Colombier, Maison des Aînés et des aidants, Centre local d'information et de coordination de Rennes, 35000 Rennes · 02 23 62 21 40
Gère l'allocation personnalisée d'autonomie, l'aide financière aux personnes âgées en perte d'autonomie. À ne pas confondre avec l'activité physique adaptée (APA) de nos enseignants.
10 min · gratuit
Un conseiller vous demande quelques informations : vos besoins, votre santé, votre disponibilité, votre adresse à Rennes. C'est gratuit, sans engagement, et ça nous permet de choisir le bon coach pour vous.
1 h chez vous · 44 € après crédit d'impôt
Votre coach sonne à votre porte avec le matériel adapté. La séance commence par un bilan : on parle, on observe, on dose. C'est une séance complète, pas un essai gratuit. Si vous décidez de ne pas continuer, on s'arrête là.
1 h · même coach · à votre rythme
Si vous continuez, on vous aide une seule fois à créer votre compte Urssaf pour le crédit d'impôt immédiat. Ensuite, le même coach vient le même jour, à la même heure. Vous pouvez sauter une séance ou partir en vacances.
Vous pouvez faire l'appel découverte à sa place. Le même coach vient ensuite chez votre parent à Rennes, et vous recevez un résumé par e-mail après chaque séance.
APA veut dire activité physique adaptée : une Licence ou un Master STAPS. Rien à voir avec l'Allocation personnalisée d'autonomie.



Nos enseignants interviennent partout à Rennes (Ille-et-Vilaine) et dans les communes voisines. Si votre commune n'apparaît pas, appelez-nous : nous vérifions au cas par cas.
Quartiers couverts : Centre · Thabor-Saint-Hélier · Sud-Gare · Villejean · Maurepas · Beaulieu · Bréquigny · Cleunay · Le Blosne
La ville de Rennes porte aussi des dispositifs sport-santé et « bien vieillir » : Ville de Rennes ↗
« Mon objectif était de refaire le tour du Thabor. Aujourd’hui je le fais deux fois par semaine. »
« Coach sérieux et patient avec mon père. Il a retrouvé de l’assurance pour marcher seul. »
Appelez ou laissez votre numéro : le premier échange est gratuit. Séance à 44 € après crédit d'impôt.
Appel gratuit - 9 h–19 h06 44 60 88 28